必经之路

静坐：15+15分钟 
即可觉察：豆豆记录18次 
百字明：21/649
诵读经典：7/29
大医精诚：1/4
视频：(云空间昨晚直播回放 )30分钟以上
发愿+自他交换：发愿七分钟以上+自他交换
日行一善：必经守护
动作觉察：抄经觉察1次、吃橘子觉察

队友优点:队友看孩子，我抄经典，没有抱怨

1.工作中修行9:35开始打开电脑处理工作联系客户，登录业务微信时，想把个人手机也登陆的念头，止，不登录

看见自己的模式，客户有问题总是不加思考扔给领导回应，止，下次注意这个行为提起觉察

客户发来材料，需要改动日期也不是很麻烦担心责任，我就不按个查了，让材料部弄吧，止，打开表格去改

看见想摸鱼，记录不算，记下关键字后放下手机，继续专心工作

10:38老大需要我帮忙，起身帮助老大，完事继续工作

2.我看见我对婶婶拿来的饭菜有分别心，止，都是粮食好好吃饭，有就有吧只是个念头

3.我看见自己吃橘子觉察时几次想着快点吃完

4.我看见听师父视频时不时的有挂碍，担心婆婆反驳我，之前婆婆进过云空间说里面的人不真，有3次想去关掉音频，反者道之动没有关，婆婆也没说啥

5.我看见在家其实也挺好的，有人给看孩子我还能抽出抄经典的时间，写这个记录想起来我要感恩公婆