必经之路

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静坐：30分钟 
即可觉察：豆豆记录15次 
百字明：21/713
诵读经典：7/50
视频：(天空营老师回放上中和老子智慧直播没听完)30分钟以上
发愿+自他交换：发愿七分钟以上+自他交换
日行一善：必经守护
动作觉察：看娃觉察1次、洗衣服觉察

1.我看见我的抱怨，抱怨队友昨晚吼儿子是为了让我醒了管儿子；抱怨婆婆早上开灯开了两次耽误我睡觉；抱怨儿子说话声音吵到老二；抱怨早上早起不来，耽误打坐；此刻记录抱怨家里不知道都忙啥，挣钱不多得先忙起来；抱怨家里这么多人还没有个给看孩子耽误我工作，我另一个叔叔家也是农忙浇地，自己在家一样干，我们家公公和队友去地里，婆婆还要去。。。。。

我看见所有的抱怨都是从我出发的，吵我睡觉，老二醒了我还得管，早起不来我不能静坐，都忙没人给我看孩子耽误我工作

队友昨晚浇地很晚才睡，我都不知道啥时候睡得，婆婆半夜起来给晚归的队友弄饭，儿子是不自主的说话，家里忙是我们家的一直以来的一个模式，起不来是自己的问题，婆婆做饭看娃还挂念地里的活

我的慈悲心都去哪了，我要做勇士，老师说最佳修行时间是此刻，此刻即可觉察四次，感知动作，看见念头

2.在看娃中觉察我看见自己抱着他走路觉察吧，抱着他读经典吧，一会要不听会视频吧，老想着完成作业呢，看娃

3.我看见我被客户说话不算数牵着走，我在乎的折么着我，我在乎不好给领导交代，愤怒客户言而无信，潜意思是担心领导批评，改说是放下，还是时不时被带走

4.饭桌上婶婶看着老二，队友不让儿子看手机，给扔一边，儿子不开心叫，我去安抚儿子皱着眉头想说队友，公公说我你转悠啥不喂他，我说他爸这不喂着呢吗，公公没在说什么

我还听着老师讲老子智慧，正好说到鸡飞狗跳，其实我内心还挂着客户没付款，完全觉察不在线，翻篇重来