必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+###5月31日
+| 静座觉察      | 14+20min                                                                 |
+| 随机静座      | 各10min/2次                                                              |
+| 即刻觉察      | 34次                                                                     |
+| 动作觉察      | 在粉墙中觉察2次                                                          |
+| 日行一善      | 1次                                                                      |
+| 勇士四大原则  | 不思他人过1次   我看见晚上老妈因为家里的事又开始唠叨起来了，知道，看她的模式重现 |
+| 发愿          | 早晚发愿各一次                                                           |
+| 学习          | 老子智慧第七集                                                 |
+【我看见/觉察案例】
+.我看见下午老妈让我帮着老爸一起粉刷围墙，回复好的，准备好工具干活。
+.我看见晚上老妈做的菜不是很合意，知道，练习在吃饭中觉察。
+.我看见负责的小组的四位新同学，一位年长的明飞同学多次联系后没有取得链接，知道，继续联系。一位多多同学因只想抄经也自己离开了学习群，看到内心的一些惋惜，知道，尊重她自己的选择。剩下还有两位同学在保持交作业中，告诉自己用心陪伴服务好。
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csz/xiaoxiang2200401/jc2505.1748622763.txt.gz · 最后更改: 2025/05/31 00:32 由 xiaoxiang2200401