必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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小湘的觉察记录

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6月2日

静座觉察 30min
随机静座 各5min/2次
即刻觉察 35次
动作觉察 在开车中觉察1次
日行一善 1次
勇士四大原则 不抱怨1次 我看见老板反复发信息跟催续费的事,看到内心的抱怨,止,回到当下的事情中
发愿 早晚发愿各一次
学习 觉察之道学习七页

【我看见/觉察案例】

1.我看见老板安排了一位同事加我微信,通过后是各种催我与家长续费的事,配合完成。

2.我看见今天安排晚托的几个孩子都没来,打电话一个一个询问。

3.我看见今日新手村结营了新同学的一些作业还没提交,温馨提醒并关心她们的状况,过了一会都在群里发出了今日的总结。

4.我看见前台教务老师问我托管的一些收费课标时我随意的回应了下,看见回复谢谢提醒,明天将细节的定出给到她。

【今日感悟】

生活中不要执着于一件事情,但可以认真去对待一件事情,就是因上努力,果上随缘。


6月1日

静座觉察 10+30min
随机静座 各5min/3次
即刻觉察 31次
动作觉察 在写字中觉察1次
日行一善 2次
勇士四大原则 不抱怨1次 我看见一早老爸让我继续粉刷围墙,还指定位置,不想被指着干活,看见接受
发愿 早晚发愿各一次
学习 未完成

【我看见/觉察案例】

1.我看见老板上午发来信息催与家长沟通续费的事,还补充了一条很刻薄的言语,看见内心有点小情绪,知道,照办。

2.我看见白天学习群的新同学作业没见提交,知道,等待就好。

3.我看见房间的地面托干净了孩子没维护好,知道,自己拿起扫帚清扫了一遍。

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