csz:xiaoxiang2200401:jc2506
小湘的觉察记录
6月2日
静座觉察 | 30min |
随机静座 | 各5min/2次 |
即刻觉察 | 35次 |
动作觉察 | 在开车中觉察1次 |
日行一善 | 1次 |
勇士四大原则 | 不抱怨1次 我看见老板反复发信息跟催续费的事,看到内心的抱怨,止,回到当下的事情中 |
发愿 | 早晚发愿各一次 |
学习 | 觉察之道学习七页 |
【我看见/觉察案例】
1.我看见老板安排了一位同事加我微信,通过后是各种催我与家长续费的事,配合完成。
2.我看见今天安排晚托的几个孩子都没来,打电话一个一个询问。
3.我看见今日新手村结营了新同学的一些作业还没提交,温馨提醒并关心她们的状况,过了一会都在群里发出了今日的总结。
4.我看见前台教务老师问我托管的一些收费课标时我随意的回应了下,看见回复谢谢提醒,明天将细节的定出给到她。
【今日感悟】
生活中不要执着于一件事情,但可以认真去对待一件事情,就是因上努力,果上随缘。
6月1日
静座觉察 | 10+30min |
随机静座 | 各5min/3次 |
即刻觉察 | 31次 |
动作觉察 | 在写字中觉察1次 |
日行一善 | 2次 |
勇士四大原则 | 不抱怨1次 我看见一早老爸让我继续粉刷围墙,还指定位置,不想被指着干活,看见接受 |
发愿 | 早晚发愿各一次 |
学习 | 未完成 |
【我看见/觉察案例】
1.我看见老板上午发来信息催与家长沟通续费的事,还补充了一条很刻薄的言语,看见内心有点小情绪,知道,照办。
2.我看见白天学习群的新同学作业没见提交,知道,等待就好。
3.我看见房间的地面托干净了孩子没维护好,知道,自己拿起扫帚清扫了一遍。
csz/xiaoxiang2200401/jc2506.txt · 最后更改: 2025/06/03 00:09 由 xiaoxiang2200401