必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-月3日
+月5日
+| 静座觉察      | 20+40min                                                                       |
+| 随机静座      | 各10min/2次                                                                     |
+| 即刻觉察      | 50次                                                                            |
+| 动作觉察      |在上课中觉察1次                                                                 |
+| 日行一善      | 1次                                                                             |
+| 勇士四大原则  | 不抱怨1次 我看见晚上上辅导课让我测评一位新手的书写水平，愉快答应 |
+| 发愿          | 早晚发愿各一次                                                                  |
+| 学习          | 未学习
+编辑
+【我看见/觉察案例】
+.我看见一早五点多老爸叫我和水泥浆，睡得正香被叫醒，知道，老爸一早去搞清洁更辛苦，准备起床干活。
+.我看见白天和家长电话沟通续费的事，大部分家长委婉拒绝，知道，提醒自己对孩子的教学还不够让家长满意，要更用心些。
+.我看见一个重要的东西找了好久找不着了，还起了些小情绪，看见情绪的出现，执着所谓重要的东西，静坐一会没事了。
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+月4日
 | 静座觉察      | 20+20+20min                                                                       |

csz/xiaoxiang2200401/jc2506.1749055107.txt.gz · 最后更改: 2025/06/05 00:38 由 xiaoxiang2200401