必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

6月1日 静座觉察 14+20min 随机静座 各10min/2次 即刻觉察 34次 动作觉察 在粉墙中觉察2次 日行一善 1次 勇士四大原则 不思他人过1次 我看见晚上老妈因为家里的事又开始唠叨起来了，知道，看她的模式重现 发愿 早晚发愿各一次 学习 老子智慧第七集 编辑 【我看见/觉察案例】

1.我看见下午老妈让我帮着老爸一起粉刷围墙，回复好的，准备好工具干活。

2.我看见晚上老妈做的菜不是很合意，知道，练习在吃饭中觉察。

3.我看见负责的小组的四位新同学，一位年长的明飞同学多次联系后没有取得链接，知道，继续联系。一位多多同学因只想抄经也自己离开了学习群，看到内心的一些惋惜，知道，尊重她自己的选择。剩下还有两位同学在保持交作业中，告诉自己用心陪伴服务好。