必经之路

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自己在时间管理上确实是一团糟，容易有意识的去分别工作与生活，其时生活即工作，工作即生活。其次在工作中谨防活儿少、工资高、离家近的工作，我好像现在是对标上了，要特别注意，要不很容易废了自己。最后要对治习惯看高自己、轻视别人的习气。

修行不是一件事，而是每一件事。以前总习惯性的去加以分别，今天读完这篇文章更加理解了这句话，修行就是生活中的点点滴滴。

成功的后面少不了运气，而运气就是福报。

应遵循的七条法则：

1.使命（发愿） 只要发愿做的每一件事都是利他的，事情哪怕再小也是会很有意义的。在工作上，当把目标放在众生上，动力就会很大，同时会有很多人来帮你。若只是放在自己身上，动力就会很小。

2.合作（利他） 对别人好不要总想着求回报，将这种心要放阔开至同事、客户、周围的人。

3.自律（持戒） 君子有所不为而有所为。

4.宽容（忍辱） 男人的胸怀是委屈撑大的，放过别人就是放过自己。

5.精进 为了目标，为了使命，努力到自己无能为力。

6.专注（禅定） 越成功的人，诱惑越多；越专注的人，烦恼越少。

7.福报（般若） 有的人一无所有，有的人却得到太多。 有的人一帆风顺，有的人屡遭坎坷。 智慧也是福报的一种体现。

不管身居如何岗位，应该尽心尽责，自己结果不好不要找外因，都是因为自己不精进不愿意付出而造成的。因学习向内求，要以不求汇报的心去积善。

工作就要把工作当下的成果当成报酬，而不是来自他人的夸赞和薪水，因为工作以外的不是真正的工作报酬，更是一种欲望的满足。

关于文学，在生活中要多读经典文学类的东西，唯有这些才可以丰富一个的灵魂。

这篇文章读完感触挺深的，所有生活中的问题都来源于自我的欲望，想得到这得到那的，为此真需要付出时就会出现恐惧，也不愿付出。这篇文章让我看见了自己有着同样的模式，刚好自己也从事着书法行业，给我启迪很大。确实做些事总会想着得到多少，而自己刚加入这一行，很多专业性的东西并不太专业，平日在自己专业的提升上还付出的不够，都说一份耕耘一份收获，我是只想收获不愿付出，所以看到自己之前经历的一些工作基本以失败而结束，没有一件是因为完美做成功而退出的。

接下来，我看见了自己未来如何努力的方向，以工作为修行，把每一个工作的当下当作是工作本身的回馈，当自己在这方面做到极致的时候，自然会有意想不到的结果的。

5月7日，阅读P4~11： 生活中一切以自我满足为欲望的都要非常警惕，不要让自己为成为欲望的奴隶而不自知，包括念头的出现，每一个念头很可能就是导火索，并不是要去除每一个念头，而是要看见念头的出现不去追随。

5月8日，阅读P12~18： 修行是要降服自心，如何降服就在生活中看见自己的模式，看见模式而改变它，不要它一直驱动自我而变成一台既定程序的机器。

5月9日，阅读P19~26： 觉察是看见自己当下的正在发生，只是知道，不跟随。想要不被情绪控制需要降服其心；想要降服其心需要有智慧；想要有智慧，需要放下妄想执着；想要放下妄想执着就要用觉察。

5月10日，阅读P27~34：觉察的四个阶段：1.感知每一个动作。2.看见每一个念头。3.看见每一次情绪。4.发生。

5月12日，阅读P34~41：觉察是看见自己当下的正在发生，感知当下的动作，看见念头/情绪，而在实际生活里没有觉察时总会不知不觉中跟随念头走，这段时间来通过即刻练习能快速的提起觉察，当看见时模式自然就会打破。

5月13日，阅读P42~48：时刻让自己回到当下，遇一切问题都是智慧的处理方法。

5月15日，阅读P49~56：我们不需要去要求别人做我们认为对他们好的事，而是在他们需要的时候及时给予帮助才是合适的方法。

5月18日，阅读P57~64：唯有觉察才能削弱“自我”的顽固模式。

5月19日，阅读P65~73：用觉察对治情绪就是要训练自己不断的看见念头，让情绪念头的能量变低自然就明了了。

5月24日，阅读P74~81：当每一个念头出现，出现即要看见，看见就可以自主控制情绪，如未看见即带走，就是被它牵着走。在生活中最常见的就是情绪的念头，悄无声息的主宰着自我，一旦看见就得竭尽全力的去对治，在这点上我看到了自己之见常犯的错，没有去从心上对治，同样的模式又会在重复自动出现。因此，看见念头有时就要反者道之动，这样便可以切断它。

5月30日，阅读P88~96：看见念头，遇到情绪较大时，要学会向内求，谨防自己的七种典型性心病。

6月2日，阅读P97~104：生活中不要执着于一件事情，但可以认真去对待一件事情，就是因上努力，果上随缘。

6月3日，阅读P105~111： 一点点付出就想得到对方的回报，同时喜欢用自己的评判去衡量对方，在与对方交流时总想把自己说得多么好，往往这是在用自夸的方式来掩饰自我的不好，这就是自我最常见的一种模式。衡量自己修行的进步，是要看自己有没有开始不再关心自己的进步与否，只是关心他人的痛苦有没有少一点；不再关心自己的得失，只是关心世界有没有变得美好一点；不再关心自己能不能去极乐世界，只是关心他人有没有走上修行之路。

6月4日，阅读P112~117： 觉察练习要看见自己的某个执着，只有看见了才不会继续跟随。

6月8日，阅读P118~124： 当真正的去爱众生时，你不仅爱他的你想看到的，同样世俗所谓不好的你也会觉得是可以接纳的，他们本身就是美好的。

6月8日，阅读P125~131： 吃饭就是吃饭，别无他念才是真修行。