必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 #小羊白象星球2025年5月记录
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+##5月4日
+**【静坐觉察】**30分钟+30分钟\\
+**【随机静坐觉察】**5分钟\\
+**【即刻觉察】**54次\\
+**【动作觉察】**
+  *起床觉察:1次
+  *吃饭觉察：1次
+  *开车觉察：4次
+**【学习】**无\\
+**【我看见】**
+. 我看见朋友约明天见面，自己犹豫着要不要问一句：明天需不需要去接你。止，嫌麻烦的习气。改：直接问朋友是否需要接。
+. 我看见带俩孩子出门玩，第一个游玩地点人多，吃过午饭自己想说服孩子假期人多下次再玩。止，带着孩子另外再找了一个地方继续玩。
+. 我看见自己想着带孩子去更高大尚的地方玩，自己给的理由是：让他们多点见识。止，我的习气：觉得高大尚就是好。改：带着孩子去了人相对少的乡下田野，自由玩。
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csz/xiaoyang/bxxq/330lianjian/202505.txt · 最后更改: 2025/05/04 21:42 由 xiaoyang