必经之路

静坐5*3

5分钟

念头比较清晰 中间五分钟 看见念头一个接着一个 后面五分钟 想到一个想法:宇宙让我成为人，是来做什么？ 我的感受告诉我，是来互相帮助，灵性成长的。而实际生活里，会相互竞争，习气主导。这就是矛盾的地方，我知道要怎么做，当贪心和念头起来的时候，我也还要静观，就会安静。

后面五分钟被这个念头带着，围绕着这个念头打转，想要，想通了再去做，这是习气。

班车随机静坐40+40

班车上的时间很奇妙

40分钟原来这么长

有觉察的观念头原来这么好

像在自由的海洋里，我在里面穿梭自如

一天像过了一辈子 看见自己的心

夸夸晓玉

晚上给自己一个半小时的自由时间，刷了视频，很满足，看看他人的生活，确实是，人生可以有不用工作的活法。虽然会自责，用一个半小时看视频，浪费时间啊，看见自责，没有陷进去

今天好好吃饭，好好走路，好好工作，好好做饭，收拾，你真棒啊。

今天抄了心经，做了发愿，心里说了一些感恩的话，愿世界美好。