必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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 ##2025年4月份 ##2025年4月份
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 +###【4月26日】
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 +<color green>基础功课</color>
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 +^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书                 ^
 +| 30分钟    | 3种   | 10次以上| 《觉察之道》第七章|
 +
 +  * 陪伴孩子觉察4
 +  * 开车觉察4
 +  * 做饭觉察2
 +  * 朗读觉察3
 +  * 大拜觉察1
 + 
 +<color green>我看见</color>
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 +1、上午出门,老二说今天天气不太好,不宜出门,但是已经约好小伙伴了一起去欢乐谷还是上了车。没过多久,他说有点不舒服。【我看见】对他的评判,是不是在给自己留在家里找理由。止,询问他哪里不舒服,让他躺下先休息会,然后继续开车。
 +
 +2、跟其他同学约的在欢乐谷集合时间是十点前,路上开始堵了,导航显示十点十几分才能到,【我看到】有些着急,对开得慢的车,看到自己想要抱怨的念头。止,跟着前面的车慢慢地开。
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 +3、到欢乐谷,此时老二说自己不舒服,能不能回家?【我看见】自己编故事,自己组织活动,把他的玩伴都约过来了,而且我还要组织去户外行走和抄经,这刚来就要打道回府。【我看见】计划被打乱,心里有些不甘心。停止编故事,打电话给另一个同学,把这边几个孩子进欢乐谷里面玩的事都交代安顿好,安抚老二,说我们马上就开车回去。
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 +4、回去的路上更堵,【我看见】自己的心焦。止,继续安心开车,一点一点的挪动。
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 +5、一小时后,老二坐起身来,问我什么时候到家?路上怎么这么堵?【我看见】自己又要编故事了,快到家就又好了?止,告诉他还有半小时,问他有没有好一些?一会回家后好好睡一觉休息休息。
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 +###【4月25日】
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 +<color green>基础功课</color>
 +
 +^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书                 ^
 +| 30分钟    | 3种   | 10次以上| 蓝狮子视频《在必经之路如何修行?回到原点的方法》|
 +
 +  * 拖地觉察4
 +  * 开车觉察4
 +  * 朗读觉察2
 +  * 大拜觉察1
 + 
 +<color green>我看见</color>
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 +1、早上看《发愿视频》,我看到其中有些不太妥当的地方,向L请教,发完信息后,【我看见】期望得到他快速的答复。止,不期待,等着就好。
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 +2、上午看到一些很离谱的事情就发生在我身边,【我看见】自己隐隐的担心,以及惋惜。
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 +3、下午把老二接回来,在车上他提到五一想回杭州,【我看见】他回杭州背后的真正想法。进一步问他,原来是想回杭州玩之前买的玩具枪,把同学送他的一个枪的配置安装在枪上玩。
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 +4、我提出跟他买一把玩具枪做为六一儿童节的礼物。【我看见】老二的开心。他迫不及待地自己在淘宝上开始选枪。
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 +5、他说之前买的枪太拉了,质量太差。【我看见】他话外之音,这次想买一把好的,但是价格肯定会高。我说你自己挑,妈妈是外行不会挑这个,果然他挑了一把问我,300多会不会太贵?我说这是最后一个六一儿童节礼物,贵一点就贵一点,没事。
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 ###【4月24日】 ###【4月24日】
行 18: 行 74:
   * 朗读觉察3   * 朗读觉察3
    
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 <color green>我看见</color> <color green>我看见</color>
  
 1、一个栈长发信息问我昨天问过的事,【我看见】自己的评判心,止。耐心地回复她; 1、一个栈长发信息问我昨天问过的事,【我看见】自己的评判心,止。耐心地回复她;
  
-2、在村小七群里,发了我对朗读的一些认知和今天的朗读,【我看见】自己想要去群里看同学们的反馈,看到自己想要被认可。止,回到当下继续手头的事情。+2、在村小七群里,发了我对朗读的一些认知和今天的朗读,【我看见】自己想要去群里看同学们的反馈,看到自己想要被认可和被赞美。止,回到当下继续手头的事情。
  
-3、+3、下午在中国美术馆参观敦煌莫高窟艺术作品,【我看见】自己被触动了,眼泪在眼眶里打转。我一直站立在画前,看着这个欢喜和激动。
  
 ###【4月23日】 ###【4月23日】
csz/xiaoyue/shb/mrrg/25dej.1745505275.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 22:34 由 xiaoyue