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-##2025年5月份
+##2025年6月份
+###【6.5~6.11】
+华山论剑第七剑————[[csz:xiaoyue:shb:tsqj:ylzj|直达“莫问再剑”]]
+###【6月4日】
+<color green>基础功课</color>
+^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书 ^
+| 30分钟    | 3种   | 20次以上|《老子智慧》第5讲（45分钟）|
+  * 做饭觉察2
+  * 录音觉察4
+  * 设计作业觉察6
+  * 找准考证觉察4
+  * 走路觉察6（30分钟）
+<color green>我看见</color>
+、上午看到群里信息，说11点有个会，【我看见】我不想参与太多，等他们讨论确定好就行。止，点开链接进入会议室参与讨论。
+、听到Q同学对其中一个视频提出的修改意见，【我看见】下意识地觉得麻烦，如果要保证时效性那就来不及了。止，肯定了Q同学提出的建议，在保证视频质量的前提下，晚些发公号问题也不大，大家集中精力先把另一个宣传视频发出来。
+、会议结束，看到练剑群的会议链接发出来，【我看见】自己的一丝懈怠，以及自我的把戏，又影响吃午饭了。止，打开会议链接进了会议室。
+、结束会议已经2点多，想起装修定制家具的事情。【我看见】自己的着急，想要尽快确定好这个事情。止，问了设计师，与全屋定制的供应商沟通调整事宜以及具体的进度。
+、傍晚，老大回来放下东西，进房间一会出来告诉我今天老师发的准考证不见了，【我看见】她的着急。赶紧宽慰她，先好好想想放哪里了，然后再想其他办法。
+、老大的回忆出现卡点了，总之带回来的书本中没有找到，有可能放在不要的资料里一起扔了。【我看见】小小的抱怨闪过，这么重要的东西。止，告诉她一方面去学校的垃圾堆里找，另一方面我来跟班主任沟通，是否有其他办法。
+、陪老大来到学校，【我看见】她还在担心。路上安慰她，即使找不到，学校肯定会有办法的，让我们的高考考验提前来也挺好的。
+、来到教室旁的垃圾桶，老师已经提前跟收垃圾打扫卫生的阿姨说了这回事，满地都是资料，【我看见】这确实头疼啊，这么多资料从何找起。止，跟老大说，我们分头从不同的垃圾堆中慢慢找，找不到就有找不到的办法。
+###【6月3日】
+<color green>基础功课</color>
+^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书 ^
+| 30分钟    | 3种   | 20次以上|《老子智慧》第5讲（45分钟）|
+  * 做饭觉察2
+  * 走路觉察6（30分钟）
+  * 骑车觉察4
+  * 户外抄经觉察4
+  * 随机静坐觉察6
+<color green>我看见</color>
+、早上六点叫老二起床，去赶6点半发车的校车，老二反悔，说不想去坐校车，让我送他。【我看见】我想要说服他。告诉他如果打电话给老师打通了，就告诉他不要等你了。
+、因为调休的缘故，班车老师的电话没有接听，老二无奈同意去坐校车，【我看见】他的需求。告诉他，这周五我去学校接他，不用坐校车了。
+###【6月2日】
+<color green>基础功课</color>
+^ 静坐觉察  ^ 发愿  ^ 即刻觉察  ^ 视频或读书 ^
+| 30分钟    | 3种   | 20次以上|《老子智慧》第5讲（90分钟）|
+  * 做饭觉察6
+  * 看书觉察3
+  * 走路觉察6（30分钟）
+  * 缝衣服觉察4
+  * 录音觉察6
+<color green>我看见</color>
+、今天是端午节最后一天假期，陪老二在家做作业，【我看见】3次想要催他做作业。止。
+、【我看见】说服他再做一张试卷。让他选择做或者不做，都可以。
+###【5.26~6.1】
+华山论剑第七剑————[[csz:xiaoyue:shb:tsqj:mwzj|直达“莫问再剑”]]
 ###【5月23日】