csz:xiaoyue:shb:mrrg:25dyj
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| ======每日内功第一季====== | ======每日内功第一季====== | ||
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| + | ^ 静坐觉察 | ||
| + | | 30分钟 | ||
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| + | * 走路觉察2 | ||
| + | * 坐地铁觉察 | ||
| + | * 做饭觉察2 | ||
| + | * 大拜觉察2 | ||
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| + | <color green> | ||
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| + | ^ 静坐觉察 | ||
| + | | 30分钟 | ||
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| + | * 开车觉察2 | ||
| + | * 走路觉察2 | ||
| + | * 大拜觉察2 | ||
| + | * 抄经觉察2 | ||
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| 行 10: | 行 36: | ||
| | 30分钟 | | 30分钟 | ||
| - | * 开车觉察2 | + | * 走路觉察2 |
| - | * 做饭觉察2 | + | |
| * 大拜觉察2 | * 大拜觉察2 | ||
| + | * 抄经觉察2 | ||
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csz/xiaoyue/shb/mrrg/25dyj.1743259168.txt.gz · 最后更改: 2025/03/29 22:39 由 xiaoyue