csz:xiaoyun:2025年1月27日
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| csz:xiaoyun:2025年1月27日 [2025/01/27 20:10] – 创建 xiaoyun | csz:xiaoyun:2025年1月27日 [2025/02/10 15:28] (当前版本) – 移除 bailongma | ||
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| - | **发 愿**： | ||
| - | 🙏发愿：（10分钟） | ||
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| - | **静 坐**： | ||
| - | - ⏰️静坐30+30分钟 | ||
| - | - ⏰️随机静坐0次 | ||
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| - | **觉 察 **： | ||
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| - | - 吃饭觉察2次 | ||
| - | - 做饭觉察3次 | ||
| - | - 看视频觉察2次 | ||
| - | - 起床觉察、穿衣、刷牙、上厕所觉察各1次 | ||
| - | - 闹铃觉察4次 | ||
| - | - 即刻觉察5次 | ||
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| - | **抄心经** | ||
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| - | 今日抄写 1部，共抄写 1168部 | ||
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| - | **熏习** | ||
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| - | -阅读完毕第一遍《觉察之道》 | ||
| - | -观看1月14日轩辕号蓝狮子答疑 | ||
| - | -一边吃饭一边觉察一边说话，觉察一直都在，就像呼吸也可以写字。 | ||
| - | -这个世界的人都有病。佛陀是大医王。答案就是问题本身，发现自己的痛哭是因为只关注自己，一切的执着都来自于对自我的认同。我智慧增不增长无所谓，其他同学增长就好啦。先从身边的人升起慈悲心。 | ||
| - | -来天空营不是解决某个问题，放下某个执著，而是增长智慧。 | ||
| - | -早晨起不来，可以先不做起床觉察，先做能做的，容易做的，难的避开。慢一点不是问题，但是天空营的作业不能晚上交。重视修行，不自责，不懊悔。 | ||
| - | -生活中的习气一点点剥落，一点点放下。我真的一无所有，也真的无所不有。 | ||
| - | -作业不用写太长，会找不到重点。 | ||
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| - | 1.早晨睁开眼，发愿做善良24小时挑战，一睁眼就失败了，队友已经把早餐做好了，明天继续。 | ||
| - | 2.我看见小宝看手机时间长就烦躁，提醒他定好时间，保护眼睛。 | ||
| - | 3.我看见我的手又痒又肿，心烦意乱，止，发愿替天下所有人承受生病的痛苦。 | ||
| - | 4.参加《觉察之道》专项读书会，我看见自己评判导读员对书友分享的指点，不耐烦。自己修行这么差，还好意思评判别人。 | ||
| - | 5.读书会是，回复手机信息，失败。 | ||
| - | 6.晚上小宝又找各种理由不读英语了，我看见他的模式，挺可爱的。同意他的观点，让他写了保证书。 | ||
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csz/xiaoyun/2025年1月27日.1737979805.txt.gz · 最后更改: 2025/01/27 20:10 由 xiaoyun