csz:xiaoyun:2025年2月2日
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| csz:xiaoyun:2025年2月2日 [2025/02/02 22:59] – 创建 xiaoyun | csz:xiaoyun:2025年2月2日 [2025/02/10 15:31] (当前版本) – 移除 bailongma | ||
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| - | **发 愿**： | ||
| - | 🙏发愿：（1分钟） | ||
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| - | **静 坐**： | ||
| - | - ⏰️静坐10+40分钟 | ||
| - | - ⏰️随机静坐0次 | ||
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| - | **觉 察 **： | ||
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| - | - 吃饭觉察2次，穿衣*刷牙觉察各2次 | ||
| - | - 走路觉察150分钟，开车觉察3小时 | ||
| - | - 闹铃觉察4次 | ||
| - | - 即刻觉察9次 | ||
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| - | **抄心经** | ||
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| - | 今日抄写 1部，共抄写 1175部 | ||
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| - | **熏习** | ||
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| - | 视频未看 | ||
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| - | -凌晨2点半，小二子又尿床了，面积还比较大，把我的上衣都尿湿了，我看见自己的嫌弃，给他换衣服，换地方睡觉。打开视频搜索，看了一下原因，没有焦虑和担心。 | ||
| - | -二妹让我今天送她回烟台，我看见自己挂碍昨晚睡了两个多小时，不想开3个小时的车，她说回去有事，好的，送她回去。 | ||
| - | -早上在妈妈家楼上，跟大儿子把被子叠好，下楼，让小二子帮忙叠一楼的，他不愿意，我看见自己的生气，不想理他，也不想听他解释，把大儿子叫过来帮忙。哥哥言传身教给他看。 | ||
| - | -今天在寺院听到师父在讲法，我看见自己的评判心，回到动作觉察上来，认真听。 | ||
| - | -行走走到半路，小二子就开始旁敲侧击的问，一会到了山上，他无聊能不能看手机？一听这话，我就看见自己的小火苗，觉察小车又翻了。 | ||
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csz/xiaoyun/2025年2月2日.1738508363.txt.gz · 最后更改: 2025/02/02 22:59 由 xiaoyun