差别

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--- csz:xiaoyun:juechariji:20250035 [2025/03/06 22:34] – xiaoyun
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-###2025.3.6（上班Day19）
+###2025.3.5（上班DAY18）
 🔰<color blue>日日功</color>
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 **静 坐**：
-  - ⏰静坐30+20
+  - ⏰静坐20+20
   - ⏰随机静坐4次
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   - 吃饭觉察1次，穿衣觉察1次，刷牙觉察2次,做饭1次
-  - 抄经觉察1次，开车觉察2次，走路觉察4次
+  - 抄经觉察1次，开车觉察2次，走路觉察2次
   - 闹铃觉察7次
-  - 即刻觉察13次
+  - 即刻觉察11次
 **抄心经**
-今日抄写 1部，共抄写 1209部
+今日抄写 1部，共抄写 1208部
 🔰<color blue>阅读文章</color>
-《觉察之道》第五章，第六章
+《觉察之道》第五章，未完
-  -执着，是我们长久以来养成的习气。
-  -所有不改变行为的情绪对治，都算失败，一旦看见，全力以赴。
-  -觉察练习最重要的是：及时看见情绪的念头。
-  -明白了自己的人生主线，就不会挂碍生活中的小事了。
 **熏习**
-老子智慧15讲为什么做事不为自己更长久
+无
-  -合于道的智慧是绵绵若存，取之不尽。真正的修行人是井水，不是水缸。
-  -“我”去掉了，智慧就会显现。一个修行人是不能被模仿的。
-  -后其身而身先：我把好处全部给你。
-  -上德不德，是以有德。没有什么关注什么。不为自己才能过得更长久。
-  -上善若水：众人不愿意做的事，我来做。你在哪个地方，哪个地方就是善地。
 🔰<color blue>日行一善</color>
-  -早上上班停车，主动停的远一点，后面的同事走路少一点。
+  -早上看到一位老人在寒冷的风中卖面条，为他做自他交换。
-  -公司不给配垃圾袋，我就从家里多拿了一些，方便同事们用。
 🔰<color blue>四大原则</color>
 <color #ed1c24>1.不占便宜</color>
-  -国外的客户要来公司，领导让我沟通厂家要样品，不想占工厂便宜，主动提出给包快递费。
+  -儿子打完蓝球想打会羽毛球，体育场快关门了，如果单独玩羽毛球要收费，管理员问我你进去干啥，我说接儿子。看见自己占场地便宜的念头，说孩子下课了能不能晚会，他说好的。其实还是占便宜了。
+<color #ed1c24>1.不撒谎</color>
+  -儿子问我：妈妈我想看看我的玩具快递到哪里了？我说我帮你看了，不能撒谎，给他，让他自己看。跟他说：不好意思，我刚才撒谎了，你自己看吧。
 🔰<color blue>我看见</color>
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 .早晨提醒自己，提起觉察。
-。我看见想催促孩子的念头，改成：妈妈需要你的帮忙。
+。我看见晨读的时候，孩子一会趴着，一会挠痒痒，不停的觉察，止语成功。
-.我看见自己的颈椎不舒服，忘记发愿了。
+.我看见因为样品底布找了一天，都没有合适的，抱怨别人效率低，看见，自己主动申请到大仓库去对颜色，找到了。
 .我看见摸鱼2次，
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 .我看见想摸鱼的念头6次
-.我看见小儿子想买哪吒的卡片，开车带他去，一盒10元，他想买2盒，感觉买了也没用，看见自己对金钱的执着，孩子开心更重要，买了。
+.我看见小儿子说不想刷牙，漱漱口，想把作文写完，好的，陪他写完。
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