必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹:

csz:xiaoyun:juechariji:2025033

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:xiaoyun:juechariji:2025033 [2025/03/15 23:00] – 创建 xiaoyun
+++ csz:xiaoyun:juechariji:2025033 [2025/03/23 22:28] (当前版本) – xiaoyun
@@ 行 1: / 行 1: @@
+###第三周工作修行总结
+（3月8-3月14日）
+.必修作业
+每日静坐觉察不少于30分钟，会分2次完成。
+即刻觉察，记住小本本随时记录，每天10次左右。
+随机静坐觉察，上班期间基本能达到每天4次
+动作觉察，生活中的每个动作，都可以感知动作，看见念头，回到当下。
+读书和视频熏习，书已看完，漏掉的视频熏习16日周末补上了。
+.选修作业
+发愿和自他交换坚持每天练习10分钟。
+.挑战善良/关爱24小时
+每周一次挑战
+.修行状态
+能看见自己对同事评判的念头，及时看见，回到当下。
+学会了领导安排什么，说什么，都听话照做。
+不期待岗位提升，但还是要努力工作。
+.本周不足
+🍀为工作加班的时间还是没有付出太多。
+动作觉察和即刻觉察可以练习的再细致一些。
 [[csz:xiaoyun:juechariji:202500315|3月15日]]
 [[csz:xiaoyun:juechariji:202500316|3月16日]]
-[[csz:xiaoyun:juechariji:202500317|3月17日]]
+[[csz:xiaoyun:juechariji:202500317|3月17日善良24小时翻车]]
-[[csz:xiaoyun:juechariji:202500318|3月18日]]
+[[csz:xiaoyun:juechariji:202500318|3月18日善良24小时]]
 [[csz:xiaoyun:juechariji:202500319|3月19日]]
@@ 行 11: / 行 45: @@
 [[csz:xiaoyun:juechariji:202500320|3月20日]]
-[[csz:xiaoyun:juechariji:202500321|3月21日]]
+[[csz:xiaoyun:juechariji:202500321|3月21日对儿子翻车]]

csz/xiaoyun/juechariji/2025033.1742050818.txt.gz · 最后更改: 2025/03/15 23:00 由 xiaoyun