必经之路

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日日功

发 愿：    -发愿：（10分钟）   -自他交换：（10分钟）

静 坐：   - 静坐30+30   - 随机静坐4次

觉 察 ：

  - 刷牙觉察2次，穿衣，吃饭觉察2次,   - 开车觉察2，   - 闹铃觉察4次，即刻觉察56

抄心经

今日抄写1部，共抄写 1285部

熏习

  -老子智慧38-39讲

1. 不修行也比你走错了要好。
2. 哲学是思辩，修行是体悟。
3. 修行人允许无风也起浪。
4. 合谷行星天空营直播课

日行一善

  -主动把我自己的办公小夹子给同事用。

四大原则

1.不抱怨

  -今天用公司的ERP系统的时候，提前提起觉察，没有抱怨。

我看见对治控制小宝的习气第十七天

1.早晨睁开眼提醒自己一天要提起觉察。

2.我看见小宝早上撒娇让我背着去餐厅，好的。

3.我看见吃早饭的时候，小宝动来动去，止语，吃饭觉察。

4.我看见小宝早上说肚子痛，让我跟老师请假不能跑操了，看见他好玩的一面，给他请假。

5.我看见我能真正看见我的直属领导的优点。

6.我看见小宝晚上想跟我玩捉迷藏，陪他玩一会。

7.总结：今天还不错，继续加油。