必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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小智之蓝宝💙奇兵之旅 第15~16关

营魄抱一 为而不恃
莫将容易得,便作等闲看

第15~16关 2025.4.16~5.16 返回

5.16 C16/16

一、每日功课:

静坐30+ 《道德经》103/108 闹铃觉察6次
即刻觉察8次 随机静坐10*2 《觉察之道》第5、6、7章,蓝狮子手把手教你当船长 90分钟

二、碎碎念:

  1. 人生百态天天上演,太欢乐了。
  2. 又被一短剧吸引,幸好看了一段就要收费,免费又搜不到,停止了。剧中主人公往往命运多舛,经历种种波折,种种不公的待遇,然一旦被看见、得宠爱,往往有超能力,可以化腐朽为神奇。我总是被吸引。
  3. 我关注到的是不一样的点,比如今天的文章,我关注的的怎么不是L先生开车,让女士开车。
  4. 《你知道修行人究竟在修什么吗?》修上蹿下跳如猿猴般的心。

5.15 C15/16

一、每日功课:

静坐30+10 《道德经》102/108 闹铃觉察7次
即刻觉察29次 随机静坐10*3 《觉察之道》第2、3、4章,蓝狮子手把手教你当船长1小时38分

二、碎碎念:

  1. 自从加入脾胃保健小组,每天(除了一天,那天干嘛没时间忘了)给自己扎针,左右手臂轮换,没敢拍照晒扎着针的手臂,怕我位置扎不对,今天勇敢地晒了一回。扎了44次了,感觉是年轻了点,脖子上的皱纹平了些,眼袋小了,脖子上的皮肤看上去特别白。
  2. P同学又说蹲今晚蓝狮子面对面的翻译,很想问天空营直播四呢?记思他人过一次,祝福。
  3. 原来真的有过交集,有过相遇。

20250515-231107.jpeg《心经》里最重要的三个字 《抄经祈福,无量慈光护佑》《《心经》智慧行-让执着成为短暂的迷失》


5.14 C14/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》101/108 闹铃觉察7次
即刻觉察23次 随机静坐10* 3 《觉察之道》第一章,星球联动天空营直播(五)翻译

二、碎碎念:

  1. 想偷懒,邀请同学一起翻译,结果接了翻译任务的Y要周末才有时间,偷懒不了了,一个人干,用了一下午,翻译好了交差。
  2. 内有讲到,某一天你突然就明白了,希望这一天早点来。
  3. 白象星球天空营发布象印行消息,想报,终还没有报。其实杭州的线下活动我都是有时间也方便参加的,但我总是心有戚戚焉。

5.13 C13/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》100/108 闹铃觉察7次
即刻觉察32次 随机静坐10*3 读《船长参考手册》第一章

二、碎碎念:

  1. 针对自己整理同学作业,不想回头再检查的习气,回头再检查一下,果然还是有需要纠正的地方。
  2. 看见S同学又在群里约wiki测试的时间,很想说,你准备好了再来测试,因为已经测试过2次了。谁也不是闲着没事干。就看见她在群里巴拉巴拉的。思他人过一次,记下了。送上祝福。
  3. 《一体服务团关于【如是·芦笛静修中心】脱离必经之路独立运营公告的正式补充说明》说得很清楚,很清楚了,同学不需要有那么多的议论了,安心修行。

5.12 C12/16

一、每日功课:

静坐30+10 《道德经》99/108 闹铃觉察6次
即刻觉察10次 随机静坐10*1 视频:合谷星港天空营直播、船上小七复盘会

二、碎碎念:

  1. 队友嫌我烧中饭晚了,说你要成仙不吃饭,我们要吃饭的,也对,怪我烧迟了。无需辩解。
  2. 吃完中饭坐在沙发里,队友过来说,让一让,我要睡觉(睡在沙发),让。虽然不是感觉那么舒服,练一练也不错,谢谢对境。
  3. 居然又忘记我了wiki小七值日,总感觉一件事没做,原来是这一件。

5.11 C11/16

一、每日功课:

静坐30+10 《道德经》98/108 闹铃觉察4次
即刻觉察5次 随机静坐10*2 视频:蓝狮子手把手教你当船长看完

二、碎碎念:

  1. 一大早的对境:一大早心经背诵考核员Q同学说有急事让我顶一下,其实我是很不情愿的,开始思他人过,不过还是答应了,也把事情给做了。所以会思他人过,都是因为有我。
  2. 队友把脏衣服放到我抬头便看见的地方(不知道是不是故意,我编故事是故意),看见我心里升起不快,我不喜欢被安排,我不想做,都是因为有我。【改】先去洗衣服。
  3. 我都是认为我在必经要做的这些事更重要(我也愿意做,我的一句口头禅:千金难买我愿意),我要看的这些视频更重要,我要学习的这些内容更重要。我想要觉醒,我想要开启智慧,然并然,它们要从哪里来呢?

5.10 C10/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》97/108 闹铃觉察7次
即刻觉察22次 随机静坐10*3 视频:蓝狮子手把手教你当船长半小时

二、碎碎念:

  1. 中午时分队友玩着手机,没有去烧饭的意思,我主动去烧了,心里有抱怨:玩这些幼稚的游戏,看的不知是什么东西,不主动烧饭,看见后自己也笑了:为什么你的事就是正经的,就是那么重要的?安心烧饭。
  2. 其他记录什么呢,都是看着,没什么好记录的。
  3. 总觉得自己不会觉察,即刻觉察的内容读了一遍又一遍。
  4. 队友说儿子的浴室很脏了,儿子还说不是他的责任,我拿上刷子、一抹净,几分钟搞定。现在有事不去究谁的责任,谁是谁非,直接处理事。

5.9 C9/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》96/108 闹铃觉察7次
即刻觉察23次 随机静坐10*3 视频:蓝狮子手把手教你当船长1小时

二、碎碎念:

  1. 常常让自己受眼泪洗礼,说不清是为何,就是想流泪。
  2. 看到任务没人接,又接两个任务:智慧翻译和整理必经行者的档案,也不是没有时间,每天浪费的时间还是挺多的,经常要捣鼓一下wiki,翻看微信聊天(深海班交流群的聊天都看),看看一些想看的wiki,有些公众号的文章,翻看朋友圈,跳进眼帘的短剧,俄罗斯方块游戏…,时间紧一紧还是有的。
  3. 早上问队友,给父母的送餐送去过没有,队友开口一句就是,你耳朵聋,眼睛也瞎吗?怎么说?你没看见一直在下雨吗?纳尼。教育队友,你只要叙述就好了,不要反问句。显然,我不高兴了,我以后不想理他,他还不知道是什么缘故。【自评】看到别人的问题,看不到自己的吗?
  4. 中午快吃饭时,队友放在一袋菜上面的调料全撒了,第一念,让队友过来看。队友看到,说你怎么把它撒了,辨解但辩解不清,【改】拿洗碗布擦干净。

5.8 C8/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》95/108 闹铃觉察7次 即刻觉察24次
随机静坐10*3 视频:老子智慧003(上) 《觉察之道》第7章

二、碎碎念:

  1. 想躺平
  2. 今天有雨,天都是阴的,没动力,天气怎么会影响我呢,不过是自己的状态。
  3. 感觉没什么想记录的。
  4. 晚上参加白象星球解忧茶馆听他们讲空明行的故事挺有意思的,彩虹同学是来搞笑的吗?满地找牙,哈哈哈。金尘同学分享得蛮有深度,别的同学讲的是故事,她讲的是见地。

5.7 C7/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》94/108 闹铃觉察7次 即刻觉察24次
随机静坐10*3 视频:老子智慧002(下) 《觉察之道》第6章

二、碎碎念:

  1. 觉察是知道此刻的正在发生,不评判,不跟随。不评判,不跟随,太不容易了。评判和跟随都会自动发生,看到信息,自动会产生评判;我们有自己的所谓的标准,不符合这个标准的都会评判。想到一件事情,自动会跟随这件事情一直想一直想。比如在静坐的时候,想到我的wiki要怎么搞一下,然后就坐在那里一直想,一直想,下座以后就的按想的那样去操作。这就是跟随不?
  2. 看视频,看文章,会跟着不由自主地笑,会流泪,这是表示看懂了?听懂了?
  3. 差点又被短视频吸引,太能编的,而我总想要知道这么乱来,这么嚣张的人是什么结局。
  4. 我在做事时,总是忘记即刻觉察,要怎么解?做事时,本身就很专心了。

5.6 C6/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》93/108 闹铃觉察6次 即刻觉察18次
随机静坐 5*4 视频:老子智慧002(上) 《觉察之道》第6章 上

二、我看见:

  1. 早上看见队友在量血压,首先升起的居然是抱怨:平时不注意饮食,锻炼之类的,也不听我的,我就各方面都很健康。
  2. 我看见自己常常会升起评判,比如,谁形象不佳,这段话有什么好的[擦汗]。
  3. 我看见队友让我做什么,我第一反应是拒绝[擦汗]
  4. 安住当下,做好每一件正在做的事,而不是正在做这件事,已经想着后一件事了,结果当前这件事没做好,下一件又去追下一件,就不是安住当下。
  5. 我看见我正在做事时,不太愿意即刻觉察,我就专心做我的事,那是不是就是在觉察中做的?
  6. 给船上开村的同学发放在我wiki上新手村课程表,同学翻看了我的wiki大大地称赞了一番,自我得意了一下,然:若修行没有进步,没有对治自己的心,都是空。

5.5 C5/16

一、每日功课:

静坐30+20 《道德经》92/108 闹铃觉察7次 即刻觉察40次
随机静坐15+5 视频:老子智慧001(下) 《觉察之道》第5章

二、我看见:

  1. 中午吃饭,儿子问番茄炒蛋,怎么番茄是番茄味,炒蛋炒蛋味,怎么不是鸡蛋中有番茄味。啊?队友加一句,妈妈吵菜没有用心,真的吗?没法争辩,默认。我怎么觉得很好吃。
  2. 听到蓝狮子说每个小七的代表必经之路,怎么就那么感动呢。
  3. 医不叩门,师不顺路,道不贱卖,法不轻传,如果自己求法不坚定,没有人求你学习。
  4. 开村过程中看到自己的起心动念,是不是想逃避?是不是想挑轻松一点的岗位,主动承担任务,以事练心。
  5. 修行没有所谓的成功和失败,不得意,也不气馁,如果认同修行这条路,就要一直走下去,坚持去做,走慢点没关系,蓝狮子和船长不会嫌弃任何一个同学。
  6. 判断是不是真正的修行,看是增强对自我的执着,还是削弱对自我的执着。
  7. 今天看到空明行第三期视频,挺让人感动的,让人泪目。

5.4 C4/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》91/108 闹铃觉察7次
随机静坐4次 视频:老子智慧001(上) 《觉察之道》第5章

二、我看见:

  1. 我看见自己想偷懒,下载了讯飞有声,觉察之道,就让他来读,蛮好用的。
  2. 我在想,我现在都这么有名了吗?有同学想开启闯关,直接来加我。其实进入点灯人wiki就能知道怎么报名,大致怎么闯关。
  3. 跟船最后一天会议,问船长怎么即刻觉察,得到详细答复,练起来。
  4. 傍晚和队友散步,有一段路一边在做下水道,路窄,一辆车开过来,想抱怨这么窄的路还开过来,可以过的路很多,看见抱怨,让路。

5.3 C3/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》90/108 闹铃觉察7次
随机静坐4次 视频:船上答疑 《觉察之道》第章

二、我看见:

  1. 今天又看了一个短视频,那种女主深受欺负,任何不合常理的欺负,因为没钱没地位,然后就有那个最厉害最有钱的男主就出来了,为女主倾倒,为女主作主,把女主宠上天,然后亲则快仇则痛。
  2. 这几天又玩上了俄罗斯方块,一玩半个小时,好像不觉有什么,晚上听船长分享,不能放任自己。定一原则,后面不看了,也不玩了。
  3. 这两天抄经念诵开经偈就流泪,是啊,愿解如来真实意。我好想解如来真实意。

5.2 C2/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》89/108 闹铃觉察4次
随机静坐4次 视频:12期直播 1小时 《觉察之道》第章

二、我看见:

  1. 搞个wiki非要搞到让自己满意,不怕化时间,这算不算没有那个啥?
  2. 一起挑战关爱家人24小时,做了些平时觉得自己舍不得花时间来做的事:洗了一些冬天的衣服,白色的衣服用爆炸盐热水浸泡,手洗,效果不错。
  3. 我看见自己舍不得花钱的模式不时跳出来。

5.1 C1/16

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》88/108 闹铃觉察7次
随机静坐5次 视频:白象解忧茶馆 《觉察之道》第4章

二、我看见:

  1. 我看见我想对治一下自己的习气,中午几袋垃圾想就放在楼层(保洁阿姨会收的),对治一下,送到楼下的垃圾桶。
  2. 我看见我今天wiki值日,居然忘了,大大方方的把忘了写上去,来晚了,还写成了:来忘了[尴尬],挺欢乐的。
  3. 我看见自己把洗干净衣服放在床上,不想整理,对治一下,马上整理。
  4. 我看见我不会的,我就大大方方回复,我不会,不许假装我很厉害。
  5. 我看见一个同学因为自己wiki改了密码,登不上去,和光同尘同学帮忙解决了问题,我很想跟这个同学说,不要改密码了,谁会登你的wiki呢,看着这个想法,没有说。
  6. 随机静坐觉察时想起自己的必经会起评判的那些人,哈哈哈,太好笑了,每个都似乎和我产生过那么一点关联。
  7. 姐在家庭群晒她包的粽子,我给她竖起了大拇指,姐说:来我家吃呀。腹诽,诚心的话送几个来吃吃,哈哈哈。

4.30 C15/15

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》87/108 闹铃觉察4次
随机静坐3次 视频:船上答疑会 《觉察之道》第3章

二、我看见:

  1. 早上姐让我去她厂里拿东西,很想让队友出去的时候顺便一起拿一下,看见自己想偷懒模式,自己去拿。自己不想跑,也许队友也不想跑,自己想偷懒的事,怎么能让别人去做呢。
  2. 我看见一个我们曾经经常一起玩的群解散了,近来我都不去参加活动,解散了我介意啥?是一样一样考验吗?
  3. 我看见我的小黑狗模式,就是我自以为擅长的希望别人看见。

4.29 C14/15

一、每日功课:

静坐30+30 《道德经》86/108 闹铃觉察7次
随机静坐7次 视频:直播(三)翻译 《觉察之道》第2章

二、我看见:

  1. 我看见今天我把点灯人wiki又完善了一下:必经行走的闯关资料和公众号上闯关相关的文章选了一些放上去了。并报告给了掌门,在期待回应,我的这个求表扬、求肯定的模式。
  2. 我看见搞完点灯人的wiki,感觉好累,休息一下。智慧翻译好了,点灯人wiki搞差不多了,没啥别的事了吧。
  3. 我看见【蓝宝】的对话,觉得关数我这样记录不会搞错。
  4. 我看见每天给自己的功课固定时间需要:大拜108个,30分;打坐早晚各30分,60分;诵读《道德经》30分;抄写《心经》30分;扎针30分,不计其他,这样就3个小时了。每天都时间不够用,睡得晚,早上不想起[困]。

4.28 C13/15

一、每日功课:

静坐30+30《道德经》85/108闹铃觉察4次
随机静坐5次视频:参加星球联动天空营直播课(四)【4月28日】 直播(三)翻译

二、我看见:

  1. 我看见队友说你帮儿子什么什么洗一下,第一反应是不愿意[尴尬]
  2. 我看见我已帮朋友完成了退货退款,思他人过念头不时升起,事情还是圆满解决了。
  3. 我看见自己总会忙着奔向下一件事,提醒自己一切都是为了觉察,而不是做事。

4.27 C12/15

一、每日功课:

静坐30+10《道德经》84/108闹铃觉察8次
随机静坐6次视频:【必经月度版主&星球分享会】 《觉察之道》第1章

二、我看见:

  1. 我看见今天来背诵心经的有两位同学,各种问题,没有填表,没有选择闯关小队,自我介绍写的不完整,怎么办嘞?一个一个解决呗,看见自己思他人过的念头。
  2. 帮朋友买东西不符合要求,各种退,联系店家,联系快递,又说货物有一些没有收回,唉,思他人过,心里不那么舒服,不过还是跟朋友说没有买到合意的东西,给你们添麻烦了。
  3. 早上编了一下故事,队友一直在玩手机,没有去买菜,我在想,是不是故意要让我去买呢,快10点了,下楼去询问,说是还有菜,好吧。

4.26 C11/15

一、每日功课:

静坐30+30《道德经》83/108闹铃觉察3次
随机静坐3次视频:宗翎老师分享会船上读书会,蓝狮子的分享

二、我看见:

  1. 我看见自己这一下兴致不高,懒懒的。坚持的不易。
  2. 我看见我们组蓝宝的记录,三人已经不同步。
  3. 在wiki的小七群看到小王子的wiki的深海语录,记得挺详细的,看来记录七师父的言语的不止我一人。我看她还实时更新,几乎没有看到她在群里发言。我与她同类。
  4. 我看见姐又语音问提醒去看过姨夫没,回复昨晚已去过。但心里感觉怎么就那么不舒服呢?【挖】不想被要求,姐第一次说去看一下就不舒服了,只要告诉我这个事,我自然知道我怎么做,不喜欢被要求做某事。自我就是这么的强大。
  5. 要做家里的服务员都还只是口号,这不,晚饭我烧,碗我洗,怎么就有那么一点点不情愿呢。

4.25 C10/15

一、每日功课:

静坐30+30《道德经》82/108闹铃觉察7次
随机静坐6次视频:星球联动天空营直播课(二)校稿完成 晚上船长读书会

二、我看见:

  1. 我看见俊池船长分享她自他交换,说很殊胜,突破了自己,内心拓宽了,明白了许多不明白的东西,说发愿也很有用。可惜的是我都还没有什么体验,虽然感觉自己一直被关照,但还没有什么特殊的体验。
  2. 今天似乎没什么情绪作业可以写,对了,去看了被人撞伤的姨夫,两个脚肿得厉害,没法走路,痛,我不知道怎么帮他,没有医学常识,针灸没学通。晚上读书会才想起还可以慈悲发愿,自他交换。
  3. 今天学了两个智慧翻译的技巧:怎么导出文本,和找同学的必经学号。
  4. 帮朋友买的护膝用不上,帮朋友退货,以往会有情绪,会有不情愿,现在感觉不一样了,感谢同学给我服务的机会。
  5. 船上读书会,船长举例同学的作业,我就把相应的找出来,发在聊天区。做好我擅长的。
  6. 昨天读书会时特意私信船长问是不是累了,我这是除了关心,还想显示自己会觉察?[尴尬]

三、今日感悟:

  1. 一直不理解不要收集树叶,要长成一棵树,哪怕是一棵很小的树,今天似乎有点理解:就是要去实践,去生活中实践,自己去体悟,自己的体悟才是树根,不是树叶。根深才能叶茂。

4.24 C9/15

一、每日功课:

静坐30+30《道德经》81/108闹铃觉察6次
随机静坐4次视频:星球联动天空营直播课(二)校稿

二、我看见:

  1. 我看见大姐给我发语音说,姨夫骑电瓶车受伤了,第一念,不想去,没时间,不知道送什么东西去(舍不得钱),不喜欢被指挥,都是自我,反者道之动,去。
  2. 家里的微波炉坏了,我看见我本来不想买微波炉的,想等队友买,回看直播(二),下单买了一个。不过,买时还是找了个自认为最优惠的方式下了单。
  3. 我看见中午下楼,队友还没烧菜,问中午烧什么,心里希望队友去烧。嗯,我去烧。那个想偷懒的我会不时跳出来•ᴗ•💧
  4. 我看见我被Y同学移出某群聊,居然有点不高兴,是啊,这是工作群,我又不做事,自我就是可以自己退出,但别人不能把我移出去。[尴尬]
  5. 俊池船长智慧话语:要想开智慧,一定要向下扎根,根深才能叶茂。去干人们最不愿意干的事,才能去掉心里的污垢。普通人会在看得见的事上斤斤计较。修行人在看不见的事上去练自己。船长的话,一次一次洗涤我们的心。让做家里的服务员不再成为一句口号。
  6. 在智慧宝塔的工作有点被动了,以后主动点。

4.23 C8/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+30
  2. 《道德经》80/108
  3. 闹铃觉察4次
  4. 随机静坐2次
  5. 视频或文章学习:
    • 船上读书会

二、我看见:

  1. 我看见在负一楼等电梯,看到电梯刚刚上去,想着要不爬一层楼梯去一楼,一楼有两个电梯,也许会快一些,看见自己的着急模式,停下,站在电梯口随机静坐觉察,身体直立,知道,左手握在右手臂上,知道,右手食指勾着一个杯子,手心里还拿着汽车钥匙,知道,闭着眼睛,知道,睁眼看一下电梯,10楼往下了,知道,听到电梯的声音,到了,上电梯,按楼层,按关门键。到家。
  2. 一大早看到豪锅开车觉察视频,真的是事无巨细,就怕你学不会,学不到位。视频还加上文字,叮咛再叮咛,还有能超过这个的吗?
    列表总是弄得不理想,怎样有自己想要的列表

    开车觉察注意事项

    开车时,关闭收音机或者车内音响,专心开车一开始,可以独自开车。

    开车时,外界环境容易导致情绪出现,出现抱怨、焦虑、愤怒时要及时看见。

    开车时,感知手握方向盘的感觉、感知油门刹车、感知臀部和座椅接触、感知自己呼吸。

    开车时,被外境或者念头带走,回到当下继续感知就好

    开车时,不用担心开车觉察会带来危险回到当下,反而更安全。

  3. 静坐要清晰的看到念头,看一个人是不是修行,就看有没有降伏自心。

4.22 C7/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+10
  2. 《道德经》79/108
  3. 闹铃觉察3次
  4. 随机静坐2次
  5. 视频或文章学习:
    • 参加船上读书会

二、我看见:

  1. 我看见姐又说要换我的电瓶车,让充好电,有了上次的经历这次没起情绪,但挖一下执着点,自己不喜欢被安排。
  2. 我看见我真的点灯人的wiki必经行者的相关内容,自己挺满意的,不知道慧敏船长和微尘同学看了会怎么说。
  3. 我看见自己接的任务挺多的,一天到晚挺忙的,视频都好几天没有看了。
  4. 我看见蓝狮子在深海班交流群说,蓝狮子在山上时,不接受任何同学的拜访。是啊,七师父都已经为同学做到可以说是无能为力了吧,为什么还有同学要到山上去打扰蓝狮子呢。
  5. 我化了很多力气去搞新的页面,谁知道,只要重命名就好,页面重命名好方便呀。我绕了好大的一圈,花了好多时间,不过现在知道了也挺好的。又学到了一招。

4.21 C6/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+30
  2. 《道德经》78/108
  3. 闹铃觉察6次
  4. 随机静坐5次
  5. 视频或文章学习:
    • 天空营第三次直播

二、我看见:

  1. 我看见我看了不辣小姐去普陀山朝圣徒步第三天文章《天童寺朝拜往返26公里(朝圣普陀山徒步第三天)》又笑又哭的,流了好久的泪,是触动了我的什么?
  2. 中午我把削好甜瓜,给一半队友,先放在茶几上面的一个盒子上,结果队友站起来时碰到盒子,甜瓜直接进了垃圾桶,队友来一句:眼睛瞎呀,这么乱放。哈哈哈。
  3. 我看见我整理同学档案时,想要求快不断冒出来,一次次看见,耐下心来,慢慢整,终于好了。
  4. 晚上直播课,蓝狮子说,欲望会让你和当下产生空隙,没有欲望就在当下了。回到当下,很多烦恼就消失了。
  5. 不怕进步慢,去练就好了。

4.20 C5/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+30
  2. 《道德经》77/108
  3. 闹铃觉察6次
  4. 视频或文章学习:
    • 船上第一周总结会

二、我看见:

  1. 我看见浅笑安然同学去空明行了,今天背诵心经的同学让我替一下考核,好多次起稚念同学来的念头(现在稚念同学管这一块),看见,不是我又是谁呢,定好会议室,安排同学背诵。每个都准备充分,都很优秀。
  2. 我看见来背诵的周哲兵同学提问的问题都是信息里面已经写得很清楚的,一方面思他人过,另一方面,把相关的信息截屏给她。
  3. 我看见自己对同学会有很多评判,常常思他人过,觉得不应该怎样怎样,有我自己的评判标准,那不过是我执,要怎么破。这就开始记思他人过的次数。
  4. 我看见中午伏在桌子上睡了一下,快醒时,想到银行的存款不过是一个数字,人真正的需求很少。
  5. 我看见我又什么没有顺到队友的意,队友爱答不理的,不管,让子弹飞一会儿。
  6. 还有一个朋友不断来考验我,帮她买了东西,把快递的单号和物流信息都发给她了,一定要我到的时候告诉她,我的天呐,有单号不是可以查的吗,写的也是您的号码呀,可能会有电话打给你,不是打给我。好吧。

4.19 C4/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+30
  2. 《道德经》76/108
  3. 闹铃觉察5次
  4. 视频或文章学习:
    • 参加zl老师分享明亮-眼睛,船上读书分享会。


二、我看见:

  1. 早上姐给我打电话,让我去她做工的厂里拿笋,并让我顺便给阿姨送去。(距离有点远),接到电话的那一下,我看到自己那个不愿意的念头,一方面不愿意被安排,一方面觉得没有时间。我想,这就是自我的一些模式,自己的事比较重要,自己不愿意被安排。
  2. 早上在天空营学习群看到这个挺感动的:

    暖暖同学的直播感悟中说到:自己之前一直那么对待我的孩子。她作业写得慢,不管几点,她都坚持写完,我再怎么催促,骂她,她都必须写完。多么勇敢的孩子,我怎么会骂她呢。今天回想起来,被自己曾经的愚蠢蠢哭了。余生只想在必经之路好好修行,做一个醒着的人。

    joy回复:亲爱的暖暖,为你的精进、领悟、随时的练习感到高兴。 我们一起用生活中的对境修自己的心。无论生活怎么样、遇到什么,都可以。最关键的是遇到事情的时候看自己的心是怎么运作、怎么指挥我们的行为。 看见自我的把戏,做念头的主人。@暖暖 

  3. 不辣小姐昨天的文章《今日终点七塔禅寺(朝圣普陀山徒步第一天)》看了很感动:“在心里重复着我的愿,一遍一遍地重复。那些名字和那些我不记得名字的人,我的每一步都愿你所愿,愿你所愿皆成。”等等。
  4. 《如何优雅地用 wiki 记录作业》 蓝狮子真是用心良苦,事无巨细。

4.18 C3/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+30
  2. 《道德经》75/108
  3. 闹铃觉察6次
  4. 视频或文章学习:

二、我看见:

  1. 起床困难症,六点了还不想起。刷牙时在想自己似乎一直在门外。
  2. 队友操作证券帐户时,来问验证码及身份验证时,觉察,不再嫌弃是打扰。不是我的事最重要,不要打扰。
  3. 晚饭我说吃方便面,便煮了自己吃了,队友说,你白学了,你在学个什么东西,生活也不好好过。队友说的没错,确实没化多少心思在做家里的事上。队友比较情绪化,顺时,什么都自己做了,这几天不知道他又什么不顺了。
  4. 真相在你在的地方,但你每天不在你在的地方。
  5. 直播时提醒主持人发问题时,连同提问题同学的名字。

4.17 C2/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+30
  2. 《道德经》74/108
  3. 视频或文章学习:
    • 晚上船上读书会

二、我看见:

  1. 今天有机会看joy的wiki,看到真正的在生活中修行,真正的老实听话是什么样子。这wiki记录得认真,都是自己的真实体悟,可以看出她对必经和蓝狮子的热爱。
  2. 下午医院陪护,爸爸就是睡睡睡,衰老就是这样子,没有精气神。都不知道怎么用觉察。医生说让侧躺,在爸爸后背垫个三角垫,让他后背有依靠;挂盐水找东西垫在他手边,让他省力,这算不算觉察?爸爸需要喝蛋白粉就下单了蛋白粉,算不算觉察?
  3. 早上江笛在wiki群里问wiki的事,主动加她,问她需要什么帮助,看了她的wiki,把蓝狮子曾经说的对wiki的要求找出来发给她,算不算觉察?
  4. 问和光同尘同学wiki列表的事,他给予详细的回答,对他自然地感谢和肯定,算不算觉察。

4.16 C1/15

一、每日功课:

  1. 静坐30+30
  2. 《道德经》73/108
  3. 《觉察之道》第22章,禅定与智慧,每天禅定二分钟。
  4. 闹铃觉察7次
  5. 视频或文章学习:
    • 晚上船上读书会

二、我看见:

  1. 我看见队友让我买东西,我不想买就没有买,队友拗气了。晚上做包子,让队友擀面皮,队友说不干,没关系,我一个人慢慢干,队友又出手了。
  2. 我看见为了参加吃橘子觉察,去买了耙耙柑,居然要15元一斤,4个30元,门房有快递要拿,送了门卫一个,对治一下自己的不舍。
  3. 我看见点灯人wiki页面,列表怎么也搞不好,求助。
  4. 我又不知道我一天到晚不知道都做了什么。好像很忙,又好像没做什么事,今天船上的作业都还没看,夜已经深了。
csz/xiaozhi/lbqbzl/d15g.txt · 最后更改: 2025/06/19 09:43 由 xiaozhi