必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+【情绪觉察】
+同事G某来办公室说因为要考证明天要请假，其实这一件事，之前给他上了一次4天的休假报告。今天又要请二天去处理。（公司每个人对应着一份工位）询问人事部门，他们要求我们重新上传报告书，给总经理签字。我看见我嫌麻烦。叫回同事和他核对上次4天假干嘛去了，他各种理由甩锅给我。
+看：自己被情绪带走，一直在说服他的问题。
+盯：有感觉到呼吸和心跳加速，但还是被他的话境带走。
+挖：自己嫌麻烦，不想再为这事重复上报告书。
+改：和同事道歉，因为我的原因，是我编的故事。
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csz/xiatian/mwj1.txt · 最后更改: 2025/06/03 12:18 由 xiatian