必经之路

本周作业基本完成，每天会抽空刻意去练习走路觉察或一些其他的动作觉察。慢慢感受到觉知力的加强，时不时能提起觉察能快速感知动作等。

从一开始自我觉得难度大作业多，到慢慢接纳现况，大脑编的这些也都能看见。

感慨比较多的就是善良24H 中因为接触到有不善的行为，内心还是挺不安的。（哥哥一家要烧霸王鳖鸡）我选择随顺，并抄经回向，内心安定了不少。

同时因为在老家镇上有一辆车停放在我们侧方位，挡住我们约30分钟，我听见队友的各种抱怨、也看见孩子的焦燥。但我更容易安住在当下。

当时的感触是考验我修行是否进步的念头，带着觉察处理整个事情。特别感恩让我有这么个难忘时刻。

【我看见】

1.早上正在静坐，队友走出来摸摸我，我看见自我不喜欢被打扰，改：没有说话，笑笑。

2.芭蕉朗读时，孩子有一边听着她的儿童故事声音比较大，我看见我的担心，止：主动跟孩子撒娇，让她给我几分钟时间，她同意了挺开心。

3.手机落在车上，早上没找到手机，我看见我的担忧和编故事，改：直接下楼去车里查找

【情绪觉察】 最近2天在公司值班，暂时没有。