必经之路

【Day11 5.20日（星期二）】

【我看见】

1.早上静坐时，队友起床后说牙痛，我看见她想需要帮忙。止：主动帮忙按摩穴位。

2.同事订了4箱水，需要搬运水帮助，我看见自我想等一下再去，改：马上去帮忙他们。

3.新同事去车间实习，我看见对他们的信任，给他充分的夸奖。

【Day11 5.19日（星期一）】

【我看见】

1.早上到阳台上收裤子穿，我看见裤子上面有很多纸巾碎，想到肯定是队友洗衣服时没有掏出纸巾，止：取下来抖抖，不影响、不跟随。

2.送孩子去学校，她下楼都会催我快点离开，我看见她的模式（不想与熟悉的人打招呼）想说教，止：骑车马上离开。

3.早上环安的Z 同事过来拿表，发现有处有问题，我看见她的各种抱怨和指责，改：走过去，安慰道没事我来让他过来修改一下。安抚她的情绪。

4.去另外一个办公室，结束后，脚底是有排脚印原因是保洁刚清扫完地面没干，我看见不想清理想逃，改：拿起几张抽纸，放在地面用脚踩着纸慢慢擦拭干净。

5.去公司WC 看见马桶圈上布满水滴，想到应该是保洁才擦的，我看见我的抱怨，改：撕点纸擦干净。

6.公司电脑扫描系统时好时坏，有20多张要扫的文件。我看见我的懒惰想让别人帮我。止：自己走到扫描机旁边，一张张的扫。

7.公司有位对境的同事，今天下班主动跟我打了招呼，我看见自我的开心。止：继续忏悔练习。

8.给同事点餐，利用自己的职务之便多点了几块零食。我看见自己的小心思（不想被同事看见）止：大方给他看，问他要不要。

9.正在办公室听分享，有同事进来，我看见我的担心，止：把声音调小。

10.新手村点评作业，看见一位男同学微笑打卡（放大图片看见胡子有点长，于是开玩笑的说，要刮胡子的）发送完信息觉得有点不托，止：主动跟他道歉。