csz:xihan:shilian:4
第四天作业来啦
今天的觉察作业请@您的观察员为您点评哦！
必修： 1、阅读文章《什么是觉察》，分享对觉察的理解
仔细阅读
以下PDF文档《什么是觉察》
…………………………
2、我看见
（至少5条以上）
…………………………
选修：
1、挑战一小时不看手机
…………………………
2、过午不食主题挑战
同学们已经坚持三天过午不食了
一定有很多感悟！
今天，请同学们分享在过午不食和修行挑战中遇到的困难，如饥饿感、杂念干扰等
并分享您是如何应对这些挑战的策略 ………………………… 简化版作业： 必修： 阅读并分享理解（10分） 我看见（10分）至少5条以上 ………………………… 选修： 挑战一小时不看手机（10分） 过午不食主题挑战（5分）
@所有人
csz/xihan/shilian/4.txt · 最后更改: 2024/12/08 11:48 由 xihan