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-<color #00a2e8>2025.4.13《无生舰+缘起号船员见面会》</color>
+====《第一期读书会内容》  ====
+**<color #ff7f27>2025.4.15</color>**
+一、第四章触动深的十句话
+  * 若不能练习实践，你懂的修行知识多了，反而有可能会障碍修行。
+  - 修行修行，需要实修，也需要践行。练习觉察就是实修，就是践行，而这种练习，需要持之以恒。座上修，就是必不可少的练习。
+  - 如果不经过专门的训练，就会被念头链条带着到处跑。而咱们要教的方法，是用来“切断”链条的练习。说切断，也不准确，因为你只要什么都不做，链条 自然就断了，根本不用“切”。
+  - 静坐觉察，你只要安静地坐着，什么都不做，知道此刻的正在发生。
+  - 一旦出现某个念头，某个想法，我们告诉自己知道，这个念头就会消失，这个想法也就不存在了。
+  - 头脑就像一个单CPU芯片，每一刻只会有一个念头，当我们告诉自己“知道”时，“知道”这个念头，就把之前的念头打断了。
+  - 静坐觉察原则：尽量看见每一个念头，及时看见，不判断、不跟随。
+  - 看见一个念头，知道，下一个念头出现，继续看见，知道。用这个方式，看见一个接一个念头。只是看着念头，知道这是个念头，仅此而已，不要附加任何东西，不评判，不跟随。
+  - 念头念头，念之头，要看到念之头。就像神枪手一样，远处的靶子刚一冒头，不用等它完全出现，就已经开枪。
+  - 所有的念头，都是动作的跟随。
+  - 不要小看静坐觉察练习，不要把它当成一个普通的工具，不要把它当成一个要完成的任务，而要当成一种美好，当成一种回归，生成生命的一部分。它是一个连接，和存在的连接，它是一座桥梁，通向真理的桥梁。
+二、船长分享：
+ 上一秒就像梦一样，看见相当于醒来。物来则应，过去不留，每次看见都是醒来的那一刻。
+ 静坐时，知道此刻的正在发生，念头，也是发生。
+ 觉得作业难，是对方法的不熟练。
+ 打坐是无我，觉知是无我，任何一个念头都是有我
+ 打坐时，全然放松，松驰下来，念头自己会冒出来，你只是看着
+ 去除我执的方法，除了觉知，就是发愿，每天早上固定五到十分钟晨起发愿，白天大量地慈悲发愿，不停地往外给。
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+==== 《无生舰+缘起号船员见面会》 ====
+**<color #ff7f27>2025.4.13</color>**
 新同学介绍环节，我没有全程专心听，中间被以下几件事带跑了：
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-<color #00a2e8>2025.4.9《无生舰+缘起号小七见面会》</color>
+====《无生舰+缘起号小七见面会》  ====
+**<color #ff7f27>2025.4.9</color>**
 七夕船长：要求所有小七交作业，对治懒。
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   * 只接受自己预料中的结果。
   * 我是为了她好（实际不是帮助别人，是想改变别人）
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 <color #00a2e8> 阅读《觉察之道》发现的错别字，个人理解，仅供参考</color>

csz/xihan/zuoyeji/fp.1744554641.txt.gz · 最后更改: 2025/04/13 22:30 由 xihan