必经之路

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##溪涵同学挑战深海任务之《在工作中修行》
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<color #ed1c24>2025.4.18申请退出，理由：工作中对境少，精力和时间留给大副。</color>

==== 工作背景 ====

  - 私企，老板有两家公司，联合办公，我是其中一家机电安装公司的会计，工作12年了，目前公司11人（年后裁掉5人）。\\
\\
  - 公司效益不好，工资目前（2025.3.21）只开到了2024年1月，所以员工积极性都不高。\\
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  - 目有只想犒到退休的，有图轻闲的，有不好意思离职的，有提了领导不让走的。我去年夏天提过一次，领导没让走还主动说从当月起涨300元。效益一直不好，没等开到那个月，我和领导说不用涨，不要了。\\
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  - 虽然不按时开工资，但不够花可以借。当然我也有所图，图双休，有通勤车，先干着吧，但偶尔也会有离职的想法。\\
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==== 工作对境 ====


  * 同一办公室的另外一个公司的女会计A，比我大五岁，总也问问问的，而且感觉和她沟通很费劲，加上她不看群消息，加上她对以前业务不上心，导致她负责的那个公司的业务，领导总也找我，我就很烦。\\
\\
  * 同一办公室的另外一个负责两个公司的女出纳B，比我小三岁，性格大大咧咧，工作不太积极也不太上心，我很看不惯她的工作态度，同样她也看不惯我的，总提醒我不要那么积极，不要那么认真，不要那么听话。\\
\\
  * 目前的一把，也直管财务，是位男士，心思比女人还细，经常觉得他很磨叽。大领导常年在外省，和别人合伙经常另外的公司，目前的一把是他小舅子。\\


<color #ed1c24>我知道这些问题的关键都在我，觉得自己什么都对，什么都好，想改变别人，想让别人按我的方式来。而且自己计较得失，包容性不够，慈悲心不够。\\

目前自己最大的问题是不会情绪觉察，大情绪没有，小情绪直接被带走，没有成功过，过后才反应过来。</color>

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==== 一、每日练习 ====

[[target=blank:|csz:xihan:zuoyeji:shrw02:xxrj|日日功]]

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==== 二、阅读学习 ====

^内容^进度^完成日期^
|《觉察之道》（完整版）|1-22章读完| 25.4.1   |
|文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/S9-uIFoPwQGRGh97UvNyCw|给上班族的七点建议]]|1遍| 25.3.25    |
|文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/rV3g0UOJppAjYkijz4fJJg|工作和修行]]|1遍| 25.4.3|
|文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/u79SmR5GMcIdXCG6yqayKA|在赚钱中修行]]|1遍|25.4.3|
|文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/PzvFafjWoHMj0rdjQRiPjA|鬼脚七：在成功背后也许还有一个东西（深度长文）]]|0遍|     |
|文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/YPVfFku4emZ7n1p-a1__-Q|自言自语：工作和文学]]|0遍|     |
|文章[[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/HebiTK1jrXsWg6hzvy-gpw|我教人如何赚钱，但他不信]]|0遍|     |

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==== 三、阅读心得、修行总结 ====

[[target=blank：|csz:xihan:zuoyeji:shrw02:ydxd01|阅读《觉察之道》心得]]

[[target=blank:|csz:xihan:zuoyeji:shrw02:ydxd02|阅读六篇文章心得]]

[[target=blank:|csz:xihan:zuoyeji:shrw02:xxzj|修行总结]]

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==== 四、闯关说明  ====

【任务主题】：在工作中修行

【任务人数】：不限人数

【任务奖励】：报名扣100 个智慧豆。任务完成者奖励200个智慧豆，若任务失败无奖励。

【任务时间】：为期两个月左右。随时报名随时开始。

【任务描述】：在接下来的两个月中，践行在工作中修行的理念，完成每天的练习，指定的任务，结束后，做一份 2000字以上的修行总结报告，并做一次公开分享


🌻任务细节：
1. 必须完成的阅读任务。一个月内：
2. 看完一遍【觉察之道】（完整版）。每天可以在 wiki记录读书进度和心得。
3. 阅读文章【 给上班族的七点建议】
4. 阅读文章【 工作和修行】
5. 阅读文章【 在赚钱中修行】
6. 阅读文章【 在成功背后也许还有一个东西】
7. 阅读文章【自言自语：工作和文学】

🌻必须完成：
1. 每天做基础练习。包括且不限于：静坐觉察时间，动作觉察次数，即刻觉察次数，日行一善。
2. 每天挑战【勇士四大原则】，特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。
3. 每周至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】。
4. 遇到情绪，一定要及时看见，全力以赴，看盯挖改。如果发现自己很难盯住，及时在群里求助。

🌻可选完成：
1. 每天练习发愿，三种发愿，自他交换。
2. 每天熏习视频半小时（或参加直播分享）。
3. 参与者需要有 wiki，每个人单独建立一个任务主页。
   a. 先写出自己的工作背景。例如公司的规模，主营业务，自己在公司的岗位和主要工作，自己平时主要对境等。
   b. wiki 上记录每天的功课。
   c. 每天记日记：wiki 上可以记录每天和同事、客户之间发生的一些值得记录的事情。也可以记录自己上班期间，看见的某些念头。
   d. 可以单独建一个 wiki 记录这次任务

🌻群里的规则：
【在工作中修行】群内，不用交作业，主要提交遇到的想要讨论或请教的问题，蓝狮子和其他同学会一起讨论交流。
群内如果有蓝狮子随机提出的挑战，也请认真完成。

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