挑战我看见 6月15日 静坐30分钟

1.我看见午饭后了，大宝还在看电视，周末的作业还没开始写，我看见我有些着急，提醒她该写作业了，她说知道了，但是没动，我看见小火苗在升起，深呼吸三次，盯住想说教的嘴，情绪减弱

我想她按我的方式做，想改变她

我去眯会

几分钟后看见大宝关电视，开始写作业

2.下午3点多看见大宝去煮方便面吃，饭不好好吃，就爱吃这些垃圾食品，止，随她吧

老子智慧004已看完

我看见今天我生日，大姑姐和队友都记得，给我打了电话，感恩！我看见没有期待都是惊喜！给自己煮碗长寿面，抄一部心经为自己庆生，回向给妈妈！愿妈妈幸福安康！

我看见今天上午云空间首秀的同学74岁了，三年级文化，不会写字，发心纯粹，要带领同学抄经，她能把带领稿讲成这样，一定下了很大的工功，太赞叹！

我看见晚上牙开始疼，内心烦燥，说话气哼哼的，我看见小宝说:你说话不会温柔点吗？那么凶干嘛。哦哦！我错了。

老子智慧004结束

生活中遇到沙漠时，要想起来不要用以前的习气和方法，你要去超越他，遇到所有的对境都可以修行

身心合一，保持觉察状态，婴儿气柔，气是合的

生而不有，为而不恃！这两句如果能真正运用到生活中，生命就会不一样。

真正的生活是平淡的，平淡的才能持久

存在是温柔的，道是温柔的，跟整个存在和道对抗，就会痛苦

屎壳郎的故事:屎壳郎不舍得那片草地，放不下它的粪球。放不下这些外在的东西，也许会失去更多，甚至是生命，该失去的东西，不管你怎么抓都是抓不住的，要学会放下。

孩子把衣柜的门全推开，我看见每次这种情况，内心会很抓狂，要马上把衣柜的门关上，这样没遮没拦敞开让我很难受，不知道为什么

大宝在写作业，我看见她在抱怨作业太多，自己太累，脑袋嗡嗡的，我看见她需要发泄一下情绪，于是和她一起吐槽了一下她老师，给她的肩背按摩一下，太阳穴涂点清凉膏，状态马上回来了，安心写作业，我抄经

老子智慧004一1小时

莫失己道，勿扰他心，

修行不是让你善与不善，是让看见那个念头，不被控制，我们习惯看有，不习惯看无，小布包和奢侈品包那个无是一样的，无是用来用的，修行人更看重那个无

一条河遇到了大沙漠，沙子说:不要往前走了，你会消失的，有个方法可以穿越沙漠，你可以蒸发，风把你带到沙漠的那边，你又成为水，成为河了，河不信，河说:我以前都不是这样过去的。我们人也是这样，有些人遇到了沙漠就过不去了，生活中的一些痛苦，就是沙漠

河不敢变成那个没有，水蒸气在古人眼里就是没有，河流是从山上来，原始的状态就是水蒸气，只是她忘记了，沙子就是师父，如果信了，体验到了就醒来了，开悟了，就发现一切都不是问题了

有生于无，又归于无

6月9日

我看见宋扬医生开直播《闲聊》他不是应该很忙吗？怎么有时间开播闲聊，止，点进去看看，刚好我牙疼用黄帝内针的思路一直没好，可以请教宋医生，他和我说:不要只看某个点，把思路打开，感恩宋医生的指点 我看见宋医生开直播是想帮助更多人，毕竟能去他医馆的人有限

我看见这段时间，牙疼扰的我寝食难安，身边所有人劝我去看牙医，我坚信用中医的方法能好

老子智慧004一30分钟

觉察不是和生活分开的，像呼吸一样，很自然的

你的觉睡了后你是不知道的，那个觉是真正的你，他一直都在，不增不减，不生不灭， 觉者就是一个醒来的人，

修行慢点没关系，不要走偏了就行