星火深海班作业1月份
基础作业
1月31日
一、静坐早晚共50分钟
1月30日
一、静坐早晚共60分钟
二、晨起发愿
1月29日
一、静坐30分钟
二、晨起发愿
三、采访父母
父亲：70岁，从小丧母，务农到三十多岁，进入体制内工作；母亲：68岁，一生务农。
1、新年的愿望：希望孙女今年考研上岸。
2、为了这个愿望，付出什么？
我们老了也做不了什么，只有在家祈祷。
3、你这辈子最想感谢的人是谁？为什么？
父亲：最想感谢的人是表妹夫，因为是他帮我找到工作，有了稳定的收入。
母亲：感谢国家，感谢党，我们过上了好日子。
4、你觉得，自己这一辈子活的有意义吗？
母亲：有，我这辈子知足了，去看了祖国好多地方，高铁坐过了，飞机也坐过了，在天空上看到白云了，以前从来没想到过的事情都做了，知足了。
5、你觉得自己这一辈子最有成就的事情是什么？
养育了一双孝顺的女儿。
6、这一辈子最大的遗憾是什么？
母亲：遗憾的事也挺多，都是过去式了，不纠结了。
7、剩余的生命里，你最大的心愿是什么？为此，你计划怎么做？
把自己的身体照顾好，不给子女添麻烦。吃好喝好玩好保持一个好心情，饮食清淡不大鱼大肉地吃。
8、给年轻人提一条人生建议是什么？
母亲：我们老了还能给年轻人提建议呀？能提的话，就是年轻人在工作生活中，要有公心，不能有贪心，私心不能大，要为别人着想。
1月28日
一、静坐40分钟
二、晨起发愿
三、跨年抄经听蓝狮子老师开示
1月27日
一、静坐45分钟
二、晨起睡前发愿
三、走路觉察
1月26日
一、静坐30分钟
二、睡前发愿
三、施食
四、走路觉察
五、吃饭觉察
六、情绪觉察
年底了，各个公司都来签字结账，我希望他们像往常一样主动送红包购物卡，如果不主动送，我稍稍设点限制，他们大多都会就范。内心里是对金钱和权利的渴望，却又很鄙视自己这么做。
看见自己的这些念头，一边特别想和大家一样利用职务便利谋取一点私利，还有身边的人一直教我怎么怎么做，甚至骂我笨，说我占着这么好的职位竟然不会用权利，一边又觉得这样做和自己修行背道而驰，内心挣扎，拧巴。
看见这些执著点，又在这种环境中，想放下好难哦。
1月25日
一、静坐觉察60分钟
二、晨起发愿，睡前发愿
三、情绪觉察
1、晚上去父母家吃饭，发现父亲又去捡垃圾了，外边还下着雨，我说:要过年了，别人都把垃圾扔出去，你们把垃圾捡进来，看把家里弄成啥样了。静下来，想想，我是嫌弃父亲把家里弄脏了，想让父亲听从我的意思，想要改变父亲。 父亲回来时，我笑着说:下班了，快吃饭。