必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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差别

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  每日静坐时长：15分钟*2
-视频学习时长：宣四视频第六节3小时
+视频学习时长：宣四视频第六节1小时
 情绪/我看见记录：
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 我看见去买衣服付款时，问打折或者有优惠吗，老板说没有，我想又不是商场，自己开的店，价钱都是自己说了算，又问一分钱都不能少吗，老板说不能。怕吃亏想占便宜的习气很强大，立即付款。
-我看见早上打扫卫生时，随口一说，也是想找话和先生说，家里怎么这么多灰呢？先生回答:那是你心里灰多。心里瞬间不舒服，
+我看见早上打扫卫生时，随口一说，也是想找话和先生说，家里怎么这么多灰呢？先生回答:那是你心里灰多。心里瞬间不舒服，转念，回答先生，是的是的，修行正当时。
+我看见苏桔老师问我今天早上怎么没参加会议，是不是有事情，我本想就势说是的，转念，不能说谎，回答:不是，是昨天晚上回来晚了，今天早上没起来。反而心里轻松自在了。
 动作觉察练习时长：
@@ 行 20: / 行 22: @@
 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）：
  课程笔记/感悟：
+勇士的日常工作:
+看戏（不试图改变任何人）
+演戏（带着觉察，强大处下，不判断对错）
+勇士的修行口诀:反者道之动（不期待，都是我的错）
+勇士的障碍:
+傲慢
+散漫
+所知障
+勇士的修行进步表现:
+自他评价有没有进步
+被情绪控制次数有没有减少
+梦中是不是提起觉察
 WIKI链接：
 作业提交至WIKI的链接
 即刻觉察练习：

csz/xinghuo2201210/riji/20241213.1734154025.txt.gz · 最后更改: 2024/12/14 13:27 由 xinghuo2201210