必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +A组 星火
 +
 +🌟 基础作业（必做）
 +
 +每日静坐时长：15分钟*2
 +
 +视频学习时长：宣四视频第六节1小时
 +
 +情绪/我看见记录
 +
 我看见刚进家门，先生就带着有点埋怨的口气说，你把我买的粗盐又放哪儿去了，心里一紧，不舒服。想这是他的模式，我不能跟随，温和的说在哪里，并问需不需要我来拿。 我看见刚进家门，先生就带着有点埋怨的口气说，你把我买的粗盐又放哪儿去了，心里一紧，不舒服。想这是他的模式，我不能跟随，温和的说在哪里，并问需不需要我来拿。
  
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 我看见最近学习任务重，班主任今天又打电话布置新任务了，心里有点烦躁了。修行正当时啊，降伏自心的时候到了，一件一件事情处理。 我看见最近学习任务重，班主任今天又打电话布置新任务了，心里有点烦躁了。修行正当时啊，降伏自心的时候到了，一件一件事情处理。
 +
 +动作觉察练习时长：
 + 吃饭觉察
 + 走路觉察1次
 +
 +🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）： 
 +课程笔记/感悟： 
 +
 +
 +WIKI链接： 
 +即刻觉察练习：
 +
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