csz:xinghuo2201210:riji:20250106
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| 行 6: | 行 6: | ||
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| - | 3、每日发愿2次 | + | 3、情绪/ |
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| - | 4、情绪/ | + | |
| (1)、我看见给我抽血的护士是位年轻的小伙子，就看了看他的胸牌，实习生，职业技术学院的，一瞬间开始编故事了……，焦虑、担心、不信任等等都要来了，止住，安住当下，调整了一下坐姿和胳膊的位置，并平生第一次注视着扎针的过程，竟然没有之前难那么疼那么紧张，止血也特别快。 | (1)、我看见给我抽血的护士是位年轻的小伙子，就看了看他的胸牌，实习生，职业技术学院的，一瞬间开始编故事了……，焦虑、担心、不信任等等都要来了，止住，安住当下，调整了一下坐姿和胳膊的位置，并平生第一次注视着扎针的过程，竟然没有之前难那么疼那么紧张，止血也特别快。 | ||
| 行 38: | 行 36: | ||
| 1、即刻觉察练:> | 1、即刻觉察练:> | ||
| - | 2、课程笔记感悟: | + | 2、每日发愿2次 |
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| + | 3、课程笔记感悟: | ||
| 对自己的脸负责； | 对自己的脸负责； | ||
| 行 46: | 行 46: | ||
| 三、🌷wiki 链接： | 三、🌷wiki 链接： | ||
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| + | <color # | ||
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| + | 星火同学好。 | ||
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| + | （2）没盯住，在跑。建议回去《觉察之道》第五章，再次复习一下【盯】的要领。 | ||
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| + | ⑶挖得不错，敢于直面自己。[玫瑰] </ | ||
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csz/xinghuo2201210/riji/20250106.1736395631.txt.gz · 最后更改: 2025/01/09 12:07 由 xinghuo2201210