csz:xinghuo2201210:shbzgzzxx202507

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--- csz:xinghuo2201210:shbzgzzxx202507 [2025/04/06 10:16] – [星火2025深海班在工作中修行] xinghuo2201210
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 <color #22b14c>一、基础练习：</color>
-  - 静坐觉察时间：分钟
+  - 静坐觉察时间：20+20分钟
-  - 动作觉察时间：分钟
+  - 动作觉察时间：吃饭觉察、拖地觉察，走路觉察
-  - 即刻觉察时间：>次
+  - 即刻觉察时间：25次
   - 日行一善：诵经回向给小慧可妈妈。
   - 【四大勇士原则】a.不说谎  b.不占便宜   c.不报怨  d.不思他人过
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   -
 <color #22b14c>二、我看见：</color>
+昨天晚上从寺院回来得晚，今天早上和队友谈谈昨天晚上的事情，队友开启了他的模式，数落我：天天拉这个拉那个去，人家都没得宗教信仰。语气中充斥着批评，我解释说不是我约的她们，是她们约的我。此时，有点点情绪了，怎么天天嚷嚷我呢。止住
+过了一会儿，队友问：你付款是扫码还是现金？我回答：都用过。再次开户嚷嚷模式：天天怎么会这么蠢！
+心里好难受呀，想想是因为上次的事件，队友也是为我好，我在这方面真的有点蠢啊。
+再想想队友挺不容易的，被我弄得情绪失控再失控，心疼他几秒钟。
+三、福慧圆满正午读书会1小时。
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 我看见我在观察做过脸部整形的那位美女，觉得不好看，开始评价了，止住。
+三、福慧圆满正午读书会1小时。
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@@ 行 97: / 行 109: @@
 说完才想起觉察。
+三、福慧圆满正午读书会1小时。
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@@ 行 120: / 行 134: @@
 我看见去找吴局长申请用章，他表达不清楚购买财务决算服务这件事，我说决算已经做了，是去年年底经过党委会通过的决议，他问是谁让来做的。我给罗书记汇报此事，他有点不高兴，说了我好几次，说我当时没把文件签批完整。这个过程中，心里起过一丝丝的抱怨，很快觉察到，主动承认了工作的疏忽，积极配合工作的推进。
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+三、福慧圆满正午读书会1小时。
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 ==== 2025年4月1日 ====
@@ 行 145: / 行 161: @@
 我看见会计们要的资料，实在是不好找，也有点嫌麻烦，反者道之动，一个一个科室的协调。
+三、福慧圆满正午读书会1小时。
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@@ 行 153: / 行 171: @@
   - 静坐觉察时间：20+20分钟
   - 动作觉察时间：吃饭觉察1次，挖地觉察1次
-  - 即刻觉察时间：>5次次
+  - 即刻觉察时间：>5次
   - 日行一善：放生，做义工。
   - 【四大勇士原则】a.不说谎  b.不占便宜   c.不报怨  d.不思他人过

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