星火挑战【善良24小时】
2025年4月7日
接下来的24小时，愿我所做的一切都是为了利益他人，利益众生，绝不伤害任何众生。
12：00 下班，准备像往常一样，直接关门离开，想起要善良，把电脑及灯关掉，下午上班时再开。
12：10 下班路上，看见买水果摊，停下买水果，付款时，老板说抹零，我一分不少地扫码付款。
12：50 有没吃完的午饭，包起来放在门口，等会儿出门时喂蚂蚁吧。
14：25 骑电动车上班路上，等红灯时，没车通过，惯性思维是骑过去吧，想起挑战要善良，静静地等，顺便做个即时觉察。
16：00 蓝狮子老师看了我们作业生气了，本想把昨天下午写好的总结提交了，还是撤回重新写一份吧，昨天写的我自己不太满意。
17:40 队友打电话让我去找一位朋友帮个忙， 我看见了自己不想麻烦的心思，答应了他，即刻向朋友打了电话。
18：10 下班后，队友没在家，每天都是队友做饭，想等他回来做的，想起善良，进厨房做饭。
19：00 工作日白天没有时间，下班吃过晚饭后，去寺院看看有没有需要做的事。
20：00 寺院里要换地毯，我虽然干不动这活儿，还是答应隔天去，做做力所能及的事。
2025年4月8日
06：00 诵经回向给考研学子。
9：30 队友打电话说昨天找人说情的事，不是我意愿的事，为了队友，再次打电话找朋友。
11：00 父亲打打电话说，身体情况比前年更差了，做个自他交换，愿我承担父亲的病痛，愿父亲早日康复。
2025年3月30日
7：00 队友临时说要和亲戚们一起回老家，我说把车留给队友，并给他备上中午吃的菜。
9：00 队友打电话说忘了一样东西，我凉飕飕的地骑车给他送过去。
10：30 从自家菜园里摘菜给朋友。
11：30 当朋友说他目前工作很困惑时，我共情他，肯定他，并说他的初心是报效国家，实现人生价值，他很感动。
12：00 把队友骑的电动车洗得干干净净。
13：00 把队友的厚衣服洗晒后，整理好，将换季的衣服放到顺手的地方。
16:30 让妹妹过来，给她准备的礼物。
19:00 买防漏网给队友平时晾晒东西用。
20：00 陪朋友散步。
2025年3月20日
6：00 早功课回向给领导；
8：00 同事昨天晚上车剐蹭了，想让我今天上班时去接他，心想，接他，要提前出门，还要多跑很多路，不想答应，想起要善良，上班去接了他；
10:00 楼上的猫咪在楼道里叫个不停，有可能找不到家了，把安抱回楼上吧，果然是回家后一声不吭了；
14:30 下午上班时，同事打电话让我去4S店里接他，我不想去，看见是对金额的执着，反者道之动，驱车去接。
18：00 下班后，去寺院打扫卫生间，打扫完女卫生间后，时间很晚了，也有点累了，天很黑，不太敢去那边男卫生间，有点不想弄了，还是过去看看吧，呀！好脏，一瞬间不想干了，出来，喊师父：这怎么回事啊，这么脏。师父没有一点不干的意思，想起要善良，脏了才需要打扫嘛，撸起袖子干。干完后，不甚欢喜。
22：00 回家后，想到不能忽略了队友，把带回来的供果，剥好了给队友吃。
6：00 晨起发愿，愿往后余生，所思所想所言所行都可以利益他人。
2025年3月11日
12：00 在电梯里等一下还在楼道里的他人，一起上楼；
12：45 遇到一横穿马路东张西望的快递员，本能地准备按喇叭提醒他专心骑摩托车，别影响交通秩序，止住，放慢车速，让他先过去；
15：00 同事在诊所打针，让我去接一下他，本不愿意去，想起要善良，开车把他接回来；
15：30 看见一位抱着正在发烧小孩的妇人来回踱步，心想她怎么不到里面椅子上坐着呢，孩子病了，一定很焦虑吧，起身把椅子让给她；
17：10 同事来办公室要一张办公桌，我说看中哪张搬哪张，他很高兴地搬了一张桌子走了，尽管我忙了好一会挪东西。
18：00 在楼下看见花店里前几天丢的那只猫，赶紧视频给花店老板，我在原地守着，后来猫钻进地下室了，猫主子来了唤了好半天，猫也不出来，我去找地下室的钥匙，然后和他们一起找猫，其实，我是有事要出去的。
18：30 好长时间以来每次看见楼道拐弯处都有别人扔的垃圾，一直觉得别人不讲卫生，自己也嫌脏，不想捡，今天下楼时，想起善良，赤手捡起它们，丢到楼下垃圾桶里。
18：40 门口商店老板有事，让我帮忙给她看一会店，答应下来。
6：00 晨起发愿感恩。
8：10 把自己种的青菜带到单位上，送给同事。
2025年2月28日
- 6：00 起床晨起发愿，愿我今天所思所想、所言所行皆是为人利益众生。
- 8：30 听说同事昨天晚上摔伤了，去看看要不要紧。
- 12；00 中午做饭时，队友说炒个牛肉胡萝卜吧，队友知道我喜欢吃，本来想说可以，想起要善良，吃素也是一种善良吧，就让队友只炒胡萝卜，不放牛肉。
- 13：00 头疼，愿我可以承担天下所有头疼人的痛苦。
- 14：20 上班路上，手中的零食包装袋准备随手扔了，想起要善良，为清洁工人减少一点点负担，把手中的包装袋装进包里。
- 15：30 同事向我说起单位上某某最近在对我风言风语，我想说几句难听的话，看见，要善良，闭嘴，祝福他们都正知正念。
- 17：00 同事们约着晚上一起吃饭，大家都同意了，我想着最近市里规定工作日严禁饮酒打牌，想到几位同事爱喝酒，在一起吃饭难免不违反纪律，想起善良，我劝散了这场饭局。
- 21：30 给女儿打电话，问一下她学长考研的事情，让女儿给予学长恰当的帮助个关心。
- 22：30 临睡前，握着感恩石感恩今天所有的恩典。
- 05：30 起床做早课，晨起发愿，愿今天所思所想所言所行皆是为了利益众生。