csz:xinjing:xzym
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| csz:xinjing:xzym [2024/11/29 10:14] – xinjing2404061 | csz:xinjing:xzym [2025/01/21 16:06] (当前版本) – xinjing2404061 | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | *11/26-11/28作业 | + | *1/17-1/20作业 |
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| - | | + | |
| - | 3.大拜觉察*3天 | + | 3.抄经觉察*4天 |
| - | 4.吃饭觉察*1 | + | 4.走路觉察*3 |
| - | 5.走路觉察*1 | + | 5.刷鞋觉察*1 |
| - | 6.视频学习： | + | 6.觉察作业 |
| - | 《宣讲员共创营四期006》 | + | 年会结束后，老板娘要求负责拍摄照片和视频的同事，剪辑一下视频，这位同事答应了老板娘，却转手把这个工作扔给我们部门，说这是 |
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| - | 7.情绪觉察 | + | 【看】心里活动：你不愿意做没有关系，你不要接就可以了，为什么接了就转手让我们部门的人做。心里不开心。 |
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| - | 直就是招个麒麟，这种人怎么可能存在。 | + | 【盯】呼吸加重，胸口起伏 |
| - | 【看】胸口堵得慌，呼吸紧张 | + | 【挖】不愿意自己部门的成绩让别人捡现成的 |
| - | 【盯】深呼吸几次，直到心情平复下来 | + | 【改】应承了此工作，并对部门同事说，剪辑好之后发给这位同事，让他发给老板娘。 |
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csz/xinjing/xzym.1732846443.txt.gz · 最后更改: 2024/11/29 10:14 由 xinjing2404061