必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:xinjing:xzym [2024/12/06 10:35] xinjing2404061csz:xinjing:xzym [2025/01/21 16:06] (当前版本) xinjing2404061
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-  *12/3-12/5作业+  *1/17-1/20作业
        
-   1.早晚静坐20分钟*3+   1.早晚静坐20分钟*4
        
-   2.晨起发愿*3+   2.晨起发愿*4
        
-   3.大拜觉察*2+   3.抄经觉察*4
        
-   4.即刻觉察*4+   4.走路觉察*3
        
-   5.刷觉察*1+   5.刷觉察*1
        
-   6.阅读《勇士之道》1-90+   6.觉察作业
        
-   7.情绪觉察 +   年会结束后,老板娘要求负责拍摄照片和视频的同事,剪辑一下视频,这位同事答应了老板娘,却转手把这个工作扔给我们部门,说这是
-   +
-   老板娘晚上给我打电话,责怪总账会计、项目经理怎么还没有招到,说没有用心,要在猎聘上招。+
        
-   我心里活动:明明是你自己说总账会计不用招的,还有猎聘你又不愿意花钱,我怎么招,家网站也不会免费给你用啊+   人事行政部的工作
        
-   【看】心里舒服胸口也堵得慌+   【看】心里活动:你愿意做没有关系你不要接就可以了,为什么接了就转手让我们部门的人做。心里不开心。
        
-   【盯】呼吸几次直到心情平复下来+   【盯】呼吸加重胸口起伏
        
-   【挖】不想被说不好,不想承认能力有限,遇事总想找理由找借口+   【挖】不愿意自己部门的成绩让别捡现成的
        
-   【改】回复:好的我这边努力争取两天有面试+   【改】应承了此工作并对部门同事说剪辑好之后发给位同事,让他发给老板娘。
        
        
-   8.我看见 +
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-   1)我看见下班的地铁上人很多,在看手机的空隙,看到有个奶奶站着,要不要让座?看见念头,随即起身给奶奶让座; +
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-   2)我看见老板娘刚从老家回公司,副总去她家接她,还给她送了一束花,心里觉得副总真会来事,转念,他这是高情商,我应该把在必经学 +
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-   习夸新同学运用到工作中,在心里想着,要向他学习; +
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-   3)我看见老板娘回公司后,好多领导都去她办公室嘘寒问暖,心里总感觉这是虚头巴脑的事,对此很不屑,看见念头,又想改变自己,最终 +
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-   未能突破。 +
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csz/xinjing/xzym.1733452510.txt.gz · 最后更改: 2024/12/06 10:35 由 xinjing2404061