csz:xinjing:xzym
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| csz:xinjing:xzym [2024/12/26 16:58] – xinjing2404061 | csz:xinjing:xzym [2025/01/21 16:06] (当前版本) – xinjing2404061 | ||
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| - | *12/24-12/26作业 | + | *1/17-1/20作业 |
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| - | 5.洗碗觉察*2 | + | 5.刷鞋觉察*1 |
| - | 6.观看视频《绿荷老师演讲课：如何做好演讲（第二期）》 | + | 6.觉察作业 |
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| - | 7.觉察作业 | + | 人事行政部的工作。 |
| - | 财务。 | + | 【看】心里活动：你不愿意做没有关系，你不要接就可以了，为什么接了就转手让我们部门的人做。心里不开心。 |
| - | 【看】喉咙发紧 | + | 【盯】呼吸加重，胸口起伏 |
| - | 【盯】咽了咽口水，做了深呼吸 | + | 【挖】不愿意自己部门的成绩让别人捡现成的 |
| - | 【挖】不想被说不好 | + | 【改】应承了此工作，并对部门同事说，剪辑好之后发给这位同事，让他发给老板娘。 |
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csz/xinjing/xzym.1735203528.txt.gz · 最后更改: 2024/12/26 16:58 由 xinjing2404061