必经之路

【2】忻然BJ2403136 1. 《苦从何来？欲望和自我的关系》观后感：1、欲望是在不断地叠加，一个欲望还会产生另一个欲望，它每次都会承诺我们：你满足我了，你就会快乐。（生活中的矛盾，常来自于对他人的要求。比如对队友：你回家多做一些家务，周末多带孩子出去玩，我才会开心。对公婆：你们要是不偏心，我会对你们更好更孝顺。你看，真的是把自己的快乐建立在条件上。你们怎么样我才会快乐，我不快乐都是你们造成的。）2、认识自我，看见自我对欲望的模式，认识自己越多，自我就越弱，等到完全认识自己，就无我了。（知道了，自我本身就是虚假的，脱离它的控制，让自己从梦中醒来。好好看他演戏。看它慢慢脱落）3、一旦选定就坚定。（记得有位船长说：如果信请深信！如果来请坚定）老实听话照做。师父领进门，就要踏实修行。 2. 《什么是觉察？》觉察是知道此刻的正在发生。1、觉察，不是逃避，是让我们回到当下。不担忧未来也不懊悔过去只安住当下，当下在做什么就做什么，念头就不会带飞，情绪就不会升起。情绪升起的时候不跟随念头，就观察身体的感受，体会身体的每一部分的变化，等它慢慢的安静下来，“自我”就会消失。2、因上努力果上随缘。朝希望的方向去努力接受所有的结果。修行就是要超越自我，接受所有的不安全。3、定一个原则：坚持座上修和座下修，不被自我带走，自我说休息一会儿吧，晚交一天作业吧……就反者道之动。