csz:xinzhi:hsljzy:04

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+==== 心智4.26 ====
+==== 【心法】 ====
+静坐觉察30分钟
+发愿：完成
+学习内容：宣四视频30分钟
+抄经3部
+练习：即刻觉察20次
+==== [剑法]===
+一、善良24小时
+.25 22：30-4.26 22:30
+：30我发愿接下来的24小时，我的所作所为都是为了利益他人，保持善良，绝不伤害任何众生。
+：35家里地面拖一遍，发现队友穿过的脏袜子，有点抗拒，想着刚的发愿，默默去洗。
+：50睡前发愿：愿在睡梦中提起觉察，利益一切众生
+：30晨起发愿：愿今日所思所想所言所行都能利益众生。
+：00在新手村问候新同学，给新同学给予看见与陪伴。
+：15询问队友早点想吃啥，队友回复随便，看见自己热脸贴冷屁股，止，给队友熬粥煎饼煮鸡蛋。
+：40用完早餐，队友沙发上一躺手机开始工作，看见，止，洗碗觉察。
+：30去菜市场，路两边停着车，行人通过要避让，耐心等候。
+：30挑选好菜品，排队付款，看见有人插队，笑笑，心里祝福他平安喜乐。
+：30路上遇到邻居奶奶手提菜品，上前帮忙，一直提到奶奶门口。
+：00抄经3部，把抄经功德回向所有众生，愿我同众生智慧增长，远离痛苦，获得喜乐。
+：00准备打电话队友几点到家好准备晚饭，手机关机，编故事，止，边做边等。
+：30把24小时所有善业回向给所有众生，愿众生福慧双增。
 ==== 心智4月25号 ====

csz/xinzhi/hsljzy/04.txt · 最后更改: 2025/04/26 22:59 由 xinzhi