智慧心城主题挑战（15-21）
15.【周二主题:放下期待】
你是否期待-更多领导长辈的表扬？ 你是否期待-更多同事朋友的认可？ 你是否期待-更多生活中的快乐？
但结果往往是… 期待越高，失望越大！
当你放下对一件事物的期待 它就失去了指挥摆布你的能力 你将获得真正的自由。
挑战内容:
认真思考一下你目前有哪些期待，至少写出一个，然后试着去放下它，并分享感受。
温馨提示：
请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。
值日生：
16.【周三主题:转念】
万物随心，心念一转，万物皆转。
人生中很多好坏，不在于当下的境遇，而在于你的内心。 或许你的一个转念，只需要一秒钟，但这一秒却足以改变你的境遇。
当你转变自己的心念和姿态，不伤心气馁，不怨天尤人，自然能和好运不期而遇。 今天让我们一起练习【转念/境由心转】。
挑战内容:
分享你【今天】的转念小故事。
温馨提示：
请上传【福田区】每日挑战的同学们，仔细阅读，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。
值日生：
17.【周五主题:在生活中修行之众善奉行】
所有的快乐都来自于希望别人快乐。
因为一方面，每一个“整体”都希望自己越来越好，那“相互帮助”本身就会让这个“整体”更好，所以“整体”会让你开心，这是大自然的规律；
另一方面，从某种意义上来说，当你不那么看重自己的时候，痛苦就会减少，快乐就会增加！
在工作/生活中，多去做一些善事吧，并且不要有太多期待，也不要认为有多了不起，只是去做就好啦。
挑战内容:
带着“善心”去生活/工作，若遇到做善事的机会，就做吧，欢迎分享至心城。
温馨提示：
请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。
值日生:
18.【周六主题:晒晒我的必经证书】
看似不起波澜的日复一日必经之旅，突然在某一天让你会看到坚持的意义。因为每一个证书就是你坚持的见证。
周末的美好时光，我们来玩一个小游戏吧—来晒晒你在必经收获的证书。
挑战内容:
把你的必经之路证书发给自己（文件传输助手），然后用聊天记录的方式发到心城，背后的故事也欢迎一并分享哦。
温馨提示：
请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。
如果当天值日生发现有同学发布一些宗教等内容，烦请值日生们及时提醒并@同学撤回~同学们如果发现也可以时提醒。
愿我们共同努力保护好我们的必经之路，感谢同学们配合
值日生：
19.【周日主题: 挑战一小时不看手机】
吃饭时，看手机…… 走路时，看手机…… 蹲厕所，看手机…… 开车还想着手机……
挑战内容:
今天，邀请您挑战【一小时不看手机】。在这一小时内，若发现自己有想看手机的念头，及时看见，不要被带走。
温馨提示：
请在【福田区】种福田的同学们， 按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。
值日生:
20.【周一主题:今日挑战不吃冷饮和冰激凌】
俗话说“小署大署，上蒸下煮”，大署也是夏季最后一个节气，气温更加炎热，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大署饮食多吃瓜果，少吃冰凉食物。
挑战内容:
今天我们挑战一下不喝冷饮不吃冰激凌，挑战失败与否都可以分享至心城哦。
温馨提示：
请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。
如果当天值日生发现有同学发布一些宗教等内容，烦请值日生们及时提醒并@同学撤回~同学们如果发现也可以时提醒。
愿我们共同努力保护好我们的必经之路，感谢同学们配合
值日生：
21.【周二主题：好好说话】
“我这个人说话比较直哦…”
“说句你不爱听的哦….”
“我早就跟你说过啦…”
我们知道，
良言一句三冬暖，
恶语伤人六月寒。
我们更知道，
福从口入，祸从口出。
但是即使知道，
还是经常会有意无意的，
说出一些伤人的话，
今天一起来挑战一下哦。
挑战内容:
记录一个【今天】看见自己想要出口伤人的念头，想到今日主题……又变成好好说话的小插曲。
温馨提示：
请上传【福田区】每日挑战的同学们，仔细阅读，按照挑战内容进行打卡，否则无法计入智慧豆哈。
值日生: