第一阶段:了解必经之路和抄经

【1】 自我介绍

【2】 三句话介绍必经之路和理解三不原则。

【3】 日行一善（七天内至少完成6次)

【4】 阅读文章感受《一条路能走多远》《我愿意–写在必经之路七周年》

【5】 学会领取抄经纸，并参与云空间打卡（七天内完成2次）；

【6】 必经之路学习体系，觉察作业讲解视频。

【7】 阅读文章感受《抄经有什么好处（上/下）》；《在抄经中修行》。

觉察体验

【1】我看见

【2】勇士四大原则（四选二）

【3】在走路中觉察/在吃饭中觉察（任选1-2项完成）

【4】阅读文章《在吃饭中修行》分享感受（选修）

【5】必经青铜骑士（选修）

【6】观看视频《必经之路修学体系与觉察初识》（选修）

【7】阅读文章《什么是觉察》分享对觉察的理解（选修）

【8】必经青铜骑士（选修）

【第七天】

七天学习总结（必修）

阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）

【1】自我介绍

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【2】三句话介绍必经之路和必经之路三不原则

必经之路

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【3】日行一善

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【4】 学会免费领取抄经纸

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【5】 参与云空间抄经打卡

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【6】 学会抄经打卡吧抄经打卡（七天内完成至少五次）

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【7】 观看视频，写下申请智慧栈的流程

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【8】 读书会（选修）

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【9】 学会查找附近智慧栈（选修）

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【10】 阅读三篇文章，分享对抄经的认识（选修）

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觉察练习

【1】我看见

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【2】勇士四大原则（四选二）

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【3】在走路中觉察/在吃饭中觉察（任选1-2项完成）

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【4】阅读文章《在吃饭中修行》分享感受（选修）

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【5】必经青铜骑士（选修）

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【6】观看视频《必经之路修学体系与觉察初识》（选修）

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【7】阅读文章《什么是觉察》分享对觉察的理解（选修）

观察员点评：

【8】必经青铜骑士（选修）

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毕业体悟：

七天学习总结（必修）

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阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）

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村特色题

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通关面对面

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向导寄语

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看花开花落，宠辱不惊

望云卷云舒，去留无意

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觉察之道

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《觉察之道》¹⁾是一本不错的书。

必经之路²⁾是个有意思的公益组织。