csz:xiuzhe:myb:mybyby:start
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| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版 | |||
| csz:xiuzhe:myb:mybyby:start [2025/03/11 22:36] – xiuzhe | csz:xiuzhe:myb:mybyby:start [2025/03/12 04:25] (当前版本) – xiuzhe | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| 预备营日日功 | 预备营日日功 | ||
| - | 1.静坐觉察 | + | 1.静坐觉察[30分钟/ |
| - | 2.我看见 | + | 2.情绪觉察/ |
| - | 3.情绪觉察 | + | 3.看视频[30分钟/天 |
| - | 4.动作觉察 | + | 4.动作觉察[1条/天 |
| - | + | ||
| - | 5.看视频 | + | |
csz/xiuzhe/myb/mybyby/start.1741703813.txt.gz · 最后更改: 2025/03/11 22:36 由 xiuzhe