【1】10.20-21 希言 关爱24小时

9.00 愿我今天可以让家人开心幸福

9.30 小侄女(9岁)来找我玩平板，回复好的，拿平板给她。不看手机，认真听她说话。最后问我今天是不是去吃烤肉，我回是的。

9.40 卫生间有点脏啊，看见嫌弃的念头，接水冲干净。

10.00 我在剥花生吃，我妈在拆衣服上的标签，很难拆的样子，她拿的剪刀太大了。我看见我怕麻烦的念头，放下花生，拿我屋里的小剪刀帮我妈拆。

11.00 小侄女把平板还给我，我听见游戏的声音还在响，我在涂护手霜，马上要出发了，我看见我有些烦，回到当下，脸上也涂点，关平板，出发。我看见我对无常的不接纳。

11.30 我有一段时间不吃牛肉了，烤的羊肉吃，烤好了给我留了一小块羊肉，我看见我有想思他人过的念头，回到当下，拿生菜包起来吃。

12.30 要回家了，我看见我在想要不要带他们去赵一鸣零食去，然后问小侄女，还要买别的吗？回不要了，要赶紧回家玩手机。看见对金钱还是有执着的。

13.00 我姨给我妈打电话，要给我介绍相亲对象。我妈让我把信息转发我手机上，我回等会儿。复盘时看见内心对相亲的拒绝。

13.30 我问我妈去那院干嘛？她回，种菜呀，帮我种菜去吧。我回，我好困，想睡觉，此时想起关爱24小时，补一句，我睡会儿再过去帮你种菜。

14.30 闹铃响了，我好困啊，再睡一会儿吧

15.30 闹铃响了，我还是好困啊，我不去没关系吧，就接着睡了

16.30 下雨了，我问我妈菜种好了吗？我妈说种好了。

17.00 洗手液用完好几天了，淘宝下单买洗手液。我看见我内心觉得我只是这个家的过客，不上心。

18.30 去超市买明天的早餐。顺便买些零食给他们。我看见买了三联包薯片，犹豫要不要再买一个，后面选了两袋锅巴。我看见我的小气，对金钱的执着。

19.30 我看见我感觉累，心情不好，回到当下，坚持做完。

20.00 今天天冷，我妈进被窝了，我去我妈屋里唠嗑，我看见被我妈抢话不高兴，盯着胸部，慢慢消失，回到当下，和我妈看抖音。总觉得耽误我妈看抖音啦

21.30 写复盘记录，看见我对金钱的执着好大呀。决定给两个小孩子各发二十块钱零花钱，人家睡着了……明天发。先给我妈转个500元。

上午想啥事儿能让我妈高兴，第一个就想到了发红包。但是当时想前几天刚发过，犹豫犹豫当时没发

1.30 半夜去卫生间，看到我妈的电车充满电了，我看见我怕麻烦，然后把充电器拔了

6.40 把昨晚买的卷煎馏一下，蒸两个鸡蛋，我一个，给我妈留一个。