csz:xiyan:riji:202410
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觉察作业 2024年10月 希言
10.30
1.我看见我好烦，认真体会下什么是烦，我的腹部有些胀胀的，眼睛有些酸涩，心里想怼人，原来这些被我定义为烦。感受的时候，慢慢减弱了，去看蓝狮子的视频吧。
| 功课 | 时间 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 0.5h |
| 骑车觉察 | 0.5h |
| 视频学习 | 0.5h |
| 闹铃觉察 | 6 |
csz/xiyan/riji/202410.1730257052.txt.gz · 最后更改: 2024/10/30 10:57 由 xiyan