csz:xiyan:riji:202504
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| 行 4: | 行 4: | ||
| [[csz: | [[csz: | ||
| + | 4.30 | ||
| + | |||
| + | 觉察失败案例: | ||
| + | |||
| + | 刚刚狂风暴雨，我收了一半的衣服，开心的和我妈说我抢救了一半衣服，我妈劈头盖脸指责我，她说多大的雨啊，这都收不下来 | ||
| + | |||
| + | 我不服，和她讲道理，衣服重要还是我重要？然后我妈说是我话多，以后不说了，我回她，每次跟你讲道理都是这样，你不是不说话，你是不让我们说话…… | ||
| + | |||
| + | 我的执著点: | ||
| + | |||
| + | 还有是自卑，所以对负面评价很敏感…… | ||
| + | |||
| + | 【自评】事情还是原来的事情，为什么别人一句指责就不开心了？？？类似的还有，本来工资很满意，为什么一对比就不开心了？？？ | ||
| + | |||
| + | ^功课^时间/ | ||
| + | |静坐|30分钟| | ||
| + | |随机静坐|分钟| | ||
| + | |即刻觉察|50次| | ||
| + | |看视频|60分钟| | ||
| + | |抄心经|3部| | ||
| + | |背诵心经|21遍| | ||
| + | |日行一善|1| | ||
| + | |念佛|一千| | ||
| + | |念观音|15分钟| | ||
| + | |念文殊心咒|15分钟| | ||
| + | |||
| + | ------ | ||
| 4.29 | 4.29 | ||
| 行 16: | 行 43: | ||
| ^功课^时间/ | ^功课^时间/ | ||
| - | |静坐|分钟| | + | |静坐|25分钟| |
| |随机静坐|5分钟| | |随机静坐|5分钟| | ||
| |即刻觉察|50次| | |即刻觉察|50次| | ||
| - | |看视频|分钟| | + | |看视频|30分钟| |
| |抄心经|1部| | |抄心经|1部| | ||
| - | |背诵心经|7遍| | + | |背诵心经|24遍| |
| |日行一善|1| | |日行一善|1| | ||
| |念佛|一千| | |念佛|一千| | ||
csz/xiyan/riji/202504.1745933168.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 21:26 由 xiyan