必经之路

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• 基本情况：保持每天60分钟。
• 总结：本周工作繁忙，依然能保证静坐时长，不错！

• 基本情况：
  • 动作觉察，在日常行住坐卧中去刻意练习。
  • 即刻觉察，每天保持在60-100+次左右。
• 总结：即刻觉察次数有所下降，是因为工作繁忙，降低了大拜时长。但能在工作中尽量多地保持觉察状态。只要能回到当下，工作中的对境，都不是问题了。

• 基本情况：本周主要看宗翎老师的文章《找个菩萨做朋友》
• 最大的感触：宗翎老师坚定的向道之心、广大的慈悲之心，让我深受感动和鼓舞。
  
  • 只要我还有一口气在，我一定要把后半生用在修行佛法和利益众生上。我要用生平所学去帮助千千万万的众生，一直奋斗到死的那一刻。直到化为灰烬，直到轮回的尽头，永不退转！

    • 真正的修行人，要勇猛无畏，生死无惧，精进修行。
    • 往后余生，我不祈求爬得更高，只希望成为肯为众生牺牲的人；
      往后余生，我不祈求拥有更多，只希望成为乐于分享布施的人；
      往后余生，我不祈求获得成功，只希望报答那些于我有恩的人；
      往后余生，我不祈求成为明星，只希望在黑暗中为人点亮光明。
      往后余生，愿我成为山谷中的泉水，把清凉和安乐带给这世上所有痛苦的人。

• 基本情况：主要回看蓝狮子天空营直播课分享。
• 最大的感触：事情没有对错，只有因缘和合。

• 基本情况：《合谷星港第四场直播课》Joy船长的分享、跟深海班的几位同学一起做小七
• 最大的感触：
  • 任何事情都不要敷衍。
  • 生病是最好的老师，它让我们去体验病痛中众生的苦，生起慈悲心，去承担众生的苦。
  • 跟修行好的同学一起做小七、听他们的分享，也是一种见地的熏习。

• 基本情况：写“我看见”
• 总结：能比较清晰地看见自己的模式，大多数时候能立即去对治。

1. 每天晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿不间断。
   
   
2. 本周最大的对境来自于：已经定下来的事情，被同学否掉，要重新来。起初有些情绪，但能看见情绪，并允许一切如其所是。
   
   
3. 做得好的地方：能接受突然安排的事情，没有慌乱，安住当下。

1. 当你愿意去兜底时，内心就滋生出力量，像像大地承载万物般无私，无私是最无敌的。
   
   
2. 焦虑，或者说情绪，往下探寻，其实它并没有根基，它是虚无的。只须看着，它就会自动消失。
   
   
3. 是否做一件事情，要看它是否是在对治我执。如果是为了自己更舒服一些，那就反了，是在加强我执了。
   
   
4. 安住当下，不用为未来担忧。我本自具足，在事情到来的那个当下，如果自己足够安静，智慧自然会流淌出来的。
   
   
5. 只要内必足够安定，无论外境如何变化，不过是窗外的风雨。

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