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-勇士能够为这个世界承担什么？
+**勇士能够为这个世界承担什么？**
 一个人是不是勇士，关键不在他有多强壮、多有力量，而要看他是不是按照勇士的方式在生活——勇士要去承担，他不害怕自己被伤害，他敢于敞开自己，他愿意去帮助这个世界，他会去承担让这个世界变得更好的一些责任！
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 我们做勇士，可以从生活中一些很小的行为开始。我们将慢慢发现，越来越多的人会希望成为我们这样的人。
-问题 1：什么是自由？
+**问题 1：什么是自由？**
 没有觉察，就是没有自由的。被情景带走了，被事情给带走了，被情绪给奴役了，这就叫“没有自由”。
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 各种念头起来，我们都能看见，这时候我们的愤怒情绪可能就没有了，或者说，我们看见愤怒后，愤怒减弱或消失了。这个时候我们是自由的，我们没有被情绪带走。
-问题 2：练习觉察时总有声音干扰怎么办？
+**问题 2：练习觉察时总有声音干扰怎么办？**
 它都是念头。我们就一直“知道”。
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 别人对我们的评价，是我的念头。
-希望提醒大家重视的
+**希望提醒大家重视的**
 “证得无我”并不是说，本来有一个“我”被去掉了。而是，本身就没有“我”。
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 如果一个人在死亡的时候，能够保持觉察，能够看见死亡、感觉各种过来只是一个念头的话。我们能一直保持观照和觉察的话，那我们想去净土就太容易了。
-经常它看上去是比登天还难，但是我们实际上去做可能就和看天一样容易。
+觉察它看上去是比登天还难，但是我们实际上去做可能就和看天一样容易。
-什么叫慈悲？
+**什么叫慈悲？**
 我们希望别人快乐，这是一种慈，我们感同身受他人的苦，这是一种悲。
-为什么要慈悲？
+**为什么要慈悲？**
 如果我们相信有轮回，那天下所有的众生可能都曾经做过我们的父母。我们需要对于其他的众生有慈悲。
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 当我们真正地觉察，真正把事情完全脱离出来再看的时候，我们会发现我们可以选择的太多了。
-如何培养慈悲心
+**如何培养慈悲心**
-一、发愿
+**一、发愿**
 通过发愿可以让我们的一些没有意义的这些东西、一些疼痛它会变得有意义。因为我们在替天下人承受这个痛苦。
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 我们可以试着让自己从自己的身边的人开始发愿。
-如何发愿、怎么样发愿。
+**如何发愿、怎么样发愿**
 晨起发愿：每天早起的时候发愿。
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 遇事发愿：如果事情成功对众生更有利，就祈请佛陀加持事情成功；如果事情不成功对众生更有力，就祈请佛陀加持事情不成功。这样如果事情最后通过了，那说明我们这么做会对众生有利；如果没有通过我们也会接受它，因为不通过对众生更有利。这个时候我们两种结果都能接受。
-真正的加持是什么
+**真正的加持是什么**
 我们看上去的“好”，才是加持。让我们受一些苦，难道不是加持吗？
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 我们要知道结果不一定是你我世俗理解的那种好才有加持。
-二、自他交换
+**二、自他交换**
 通过呼吸进行自他交换。把别人不好的一些东西吸进来，把自己的一些好的东西呼出去给他。
-既以为人己愈有，既以与人己愈多。真正的自己是那个无穷无尽的不生不灭的那个存在，没有枯竭的一天。
+既以为人己愈有，既以与人己愈多。真正的自己是那个无穷无尽的不生不灭的存在，没有枯竭的一天。
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