csz:xuanjing:c10_11
玄晶2025年 2月14日作业 C10/11
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 10+10分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
吃饭觉察 | 1 |
即刻静坐觉察 | 4 |
做饭觉察 | 30分钟 |
视频学习 | 30分钟 |
读在吃饭中修行 | 1遍 |
二、勇士四大原则
名称 | 次数 |
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不撒谎 | 2 |
不占便宜 | 0 |
不思他人过 | 4 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.我看见闺蜜又在纠结和公司同事的内斗,到了有你没我的地步。很多次想劝她,看见,问自己是不是又好为人师?有一点,但也看见闺蜜的烦恼在困扰她,她是在求助,我选择回复她:看见自己的模式,是不是觉得自己对公司很重要?如果需要的是自己对公司很重要这个感觉,那就留下继续发挥自己的作用,如果是觉得公司对不起自己,想让老板看到自己委屈,一定要和同事斗,那就做好最坏的打算,做让自己最舒服的选择,不要内耗。闺蜜不说话了。其实一般来说老板喜欢听话的员工多过能干的员工,当刺头并不是明智的选择。
2.我看见神兽给队友买了个生日礼物是领带夹,比送我的礼物好,我看见自己羡慕,夸神兽选礼物的能力有提升。
3.我看见自己对神兽说,爸爸其实期待的礼物是你对他的爱和尊重。因为爸爸和我说了好几次每次送你,你下车很少和他说再见或者表达感谢,有几次还和他发脾气,要看到爸爸的付出有回应,父母不会计较孩子的回报,但我看到爸爸的委屈也会难过。我看见神兽没有说话。我感受到孩子内心有触动。
4.我看见神兽一回家又手机不离手。差点把衣服都给烧焦了。原神结束了又开始另外的游戏、另外的APP,手机不再是学习工具,是逃避现实的避难所。对此我看见内心是难过的。我找神兽谈,我看见他逃避,我告诉他,如果没有目标的玩,主线消失了,那么原来那些打辅助的东西就无所依附,我告诉他我会担心。
csz/xuanjing/c10_11.txt · 最后更改: 2025/02/14 23:31 由 xuanjing