csz:xuanjing:c10_14
玄晶2025年 3月22日作业 C10/14
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 7+10分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
吃饭觉察 | 20分钟 |
即刻静坐觉察 | 2 |
抄经觉察 | 20分钟 |
走路觉察 | 30分钟 |
大拜 | 7 |
念观音心经 | 130 |
念往生咒 | 30 |
念观音菩萨圣号 | 300 |
二、勇士四大原则
名称 | |
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不撒谎 | 2 |
不占便宜 | 0 |
不思他人过 | 3 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.昨天和队友说好今天要去放生,吃早饭时突然说有个校友过来找他,情绪按钮打开了,不高兴安排好的事临时被打乱,盯了好一会儿,情绪总算下去了,调整计划,安排明天去。队友也挺抱歉的,算了不和他计较。
2.中饭做好了,和队友说去院子里吃,让他收拾一下,结果等我把菜端出去发现桌子也没有擦就地扫了一下。不高兴,抱怨他不仔细,结果他说根本没听见我说要院子里吃饭,更冒火,还装失忆。盯,算了,可能他真的没听见。去拿出折叠桌放好,其实解决问题就好了。
3.晚饭吃完,和神兽说陪我去走路觉察,一直和我讨价还价,不和他啰嗦,直接拉着走,神兽真好。陪我走路觉察半小时。
4.妹夫在群里发和儿子在武大看樱花照片,又发吃大餐照片,羡慕,其实高三的孩子能这样过也是人生的奇遇,不知将来会发生什么改变,也许命运的齿轮暗中早就开始转动。祝福孩子。
csz/xuanjing/c10_14.txt · 最后更改: 2025/03/22 22:52 由 xuanjing