csz:xuanjing:c11_15
玄晶2025年 4月6日作业 C11/15
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 10+10分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
即刻静坐觉察 | 22 |
抄经觉察 | 20 |
走路觉察 | 20分钟 |
念观音心咒 | 320 |
念往生咒 | 108 |
二、勇士四大原则
名称 | |
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不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 3 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.今天开启即刻觉察计数模式,以往都是估计一下记个大概,没有重视,今天用计数器发现比以往多了很多次,刻意练习果然有效。
2.早上去庙里给爸爸烧元宝,无意间打开必经广场,结果听到花开同学往生的消息,震惊,不敢相信,在看到中医群刷屏的消息,瞬间泪流不止。1月份见到花开同学时她还是笑容满面,声音清脆,我看见她的状态当时真为她高兴,悄悄问小慧可,妈妈身体可好?小慧可说恢复的挺好,我也为小慧可开心,没想到这么快就阴阳两隔了,看见内心对花开同学的不舍和惋惜,一直止不住流泪。
3.晚上送神兽回学校,路上队友接到客户电话要去见面谈项目,要我作陪,内心不情愿,看见,要做队友事业上的助力不是阻力。乖乖同去,为大家服务,点餐,端咖啡,突然发现我现在服务员做的挺顺手的,大约是做小七久了,把客户当同学竟然感觉顺眼多了。
4.现在最大的困扰是第二天上班要穿什么,衣柜里都是休闲款,没有职业装,单位规定要穿职业装又不发工作服,买新的又执著金钱,十几年都穿正规职业装了,也不习惯穿了,也还是会在意别人眼中的自己,还没想到好办法,确实很困扰。
csz/xuanjing/c11_15.txt · 最后更改: 2025/04/07 22:41 由 xuanjing