必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

用户工具

站点工具


csz:xuanjing:c12_12

玄晶2025年 2月27日作业 C12/12

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察10+7+10分钟
闹钟觉察4
吃饭觉察 1
即刻静坐觉察3
抄经觉察20分钟
阅读普十30分钟
大拜21个

二、勇士四大原则

名称次数
不撒谎 1
不占便宜1
不思他人过1
不抱怨2

三、我看见

1.我看见今天还是有倦怠,不想进讨论课。看见,先打开视频,进去。我看见最后答疑有位同学竟然提出和我一样的困惑,原来我不是异类,稍安心。

2.我看见收到我在昨天约的咨询师回复,今天可以约,可以给我按公益价格咨询。我看见有这样的念头,我是否是占便宜?止,我最近失业中,哪里便宜找哪里,也是我目前的困境使然。和咨询师谈好按公益价格付费,其实还是有点心疼。

3.我看见阿狸老师给我很多好建议,但我对自己还是没有信心,近来受到一波波的打击,对职业前景黯淡需要给自己打鸡血。阿狸老师的问题直击痛处,要撕开面具,要跳出舒适圈。我看见内心的焦虑。

4.我看见我听了黄胖儿老师的普十课,我需要生发阳气,积累资粮,第一次开始练习大拜。我看见对自己能否坚持的念头,回到当下,做好每一个。完成21个,循序渐进。

5.我看见窗外阳光正好,继续外出慢跑4KM。全身舒畅。我看见自己挂碍普陀行走是否能参加,止。保持自己的节奏。

6.我看见今天抄经回向竟然脱口而出回向给妈妈,愿她智慧增长,离苦得乐。是因为我今天大拜又抄经,认真做功课所以怨气在剥离吗?看到念头,止。

csz/xuanjing/c12_12.txt · 最后更改: 2025/02/27 21:35 由 xuanjing