csz:xuanjing:c2_12
玄晶2025年 2月17日作业 C2/12
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 7+7+15分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
吃饭觉察 | 1 |
即刻静坐觉察 | 2 |
抄经觉察 | 20分钟 |
走路觉察 | 30分钟 |
视频学习 | 45分钟 |
二、勇士四大原则
名称 | 次数 |
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不撒谎 | 0 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 3 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.我看见早上5点多被咳嗽咳醒,半梦半醒间看见在担心自己的肺有问题,最近走路稍微快一点肺部会痛,又想到过两个月报名了普陀行走,万一选上会不会倒在半路。止。头脑编故事,回到当下。继续睡。
2.我看见老师说越混乱的人越想去控制,越混乱的人越想通过控制别人去表现自己不混乱。及时雨来了。先把自己整明白了再说。学无止境。
3.我看见今天流动抄经去邻居家抄经,为她老父亲祈请心经加持减轻病痛的折磨,和邻居说为老父亲去做做放生,也许会对老人病情有点帮助,我看见邻居不太情愿,内心叫自己停下,转话题,只做自己可以为他们做的事就好。
4.我看见校宝发开学考成绩神兽的分数在平均线以上,松一口气,周末单看他的卷面分时内心是有愤怒的,扩大到责怪神兽整个寒假都在玩游戏,没有认真做寒假作业,看见内心还是挂碍成绩。什么时候才能做到不被成绩单牵动情绪修行就算有进步了。
5.我看见这次在亚朵酒店开新手栈中村,看到年轻的酒店人,想起了大学毕业的第一份工作就是在香格里拉酒店管理公司,那时身边汇集了杭州最顶尖酒店的高管,回头看自己的起点这么高当时却轻易的放弃了,再看看现在事业不尽如人意,故事编了很久。止,回到当下。一切都是最好的安排。
csz/xuanjing/c2_12.txt · 最后更改: 2025/02/17 22:26 由 xuanjing