必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:xuanjing:c2_8

**这是本文档旧的修订版!**

玄晶2025年 1月10日作业 C2/8

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察15+分钟
起床觉察1
吃饭觉察 1
闹铃觉察 2
即刻觉察 8
走路觉察 1
发愿 7分钟

二、我看见

1、我看见一起培训同学对自己突然冷淡,不解,不知道自己哪里得罪人而不自知。 经常会莫名得罪人。

看到她在群里说话,特意也去找她开玩笑问她怎么今天下课跑那么快。

她说她点了外卖送到酒店吃怕凉了。

原来是自己太敏感,把自己看的太重。

看见自己的变化,不再把坏情绪憋在肚子里。


csz/xuanjing/c2_8.1736486996.txt.gz · 最后更改: 2025/01/10 13:29 由 xuanjing